远离胃炎平时要注意这几点 胃炎饮食
本文已影响3.35K人
本文已影响3.35K人
不少朋友受到胃炎的“光顾”,十分懊恼。其实,保养肠胃是一个十分长久的计划,从生活细节入手,只是需要持之以恒的毅力。下面一起来看看,要远离胃炎,该从哪些生活细节入手。
1、注意饮食调理
在饮食上,应少吃多餐,食物以软、松、温、热为主。馒头可以养胃,不妨试试作为主食。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
饮食要有节制和节度。应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。忌空腹吃香蕉、菠萝,以及空腹喝醋或吃蒜等。
此外,还应注意忌食的食物有:
海鲜,如黄鱼、带鱼、鳗鱼等;不易消化的河鲜如田螺、螺蛳、蟹和河蚌等。
豆类易胀气食物,如蚕豆、毛豆、黄豆、赤豆、绿豆、山芋和栗子等。
生冷食物,如生番茄、生黄瓜、柿子、香蕉、西瓜、黄金瓜和冷饮等。
油煎类食物,如油饼、油条、麻球、春卷、炸猪排和麻花等。
其他的,如纤维粗糙不易消化的笋、芹菜等;腌制食品,如火腿、香肠等。
2、注意运动调理
适当的运动有养胃健脾的作用,运动不仅能锻炼肌肉四肢,还能增强脾胃健运的功能,促进食物的消化吸收,如散步、跳舞、太极拳、太极剑等。
3、注意精神调养
情志刺激可以损伤脾胃,所以调摄精神是养胃的重要条件之一。
可以用各种方法使心情愉悦,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,能够使精神变得愉快,食欲变得旺盛。
急性胃炎发作时饮食注意:
(1)急性发作时最好用清流质饮食,如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤,应以咸食为主,待病情缓解后,可逐步过渡到少渣半流食,尽量少用产气及含脂肪多的食物,如牛奶、豆奶、蔗糖等。
(2)严重呕吐腹泻,宜饮糖盐水,补充水分和钠盐。若因呕吐失水,以及电解质紊乱时,应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。
(3)腹痛剧烈时,应禁食水,使胃肠充分休息,待腹痛减轻时,再酌情饮食,应禁用生冷、刺激食品,如醋、辣椒、葱姜蒜、花椒等,也不要用兴奋性食品如浓茶、咖啡、可可等,烹调时,以清淡为主,少用油脂或其它调料。
胃炎久拖不治当心并发症 这些要多注意
老胃病们要注意这八个饮食原则
胆囊炎最重要的注意饮食 胆囊炎饮食禁忌和注意事项
急性肠胃炎可以喝牛奶吗?急性肠胃炎饮食注意事项
吃什么预防阴道炎 饮食注意这3点
经期不洁易引发附件炎 附件炎饮食要注意这些
白领养胃需要注意这4个时间点
秋季干燥 饮食要注意这几点
急性肾炎发作怎么回事 饮食要注意这两点
肠胃炎吃什么食物好 通过饮食远离肠胃炎
夏季胃炎高发 要如何护理胃炎
萎缩性胃炎的饮食调理
食管炎是胃食管返流吗 两者的区别要注意
肺炎饮食要注意什么呢
胃溃疡饮食要注意 常吃这些水果
萎缩性胃炎的饮食调理吃什么食物好一点
患有胃病要养胃 注意3个饮食细节
慢性胃炎的平时饮食注意点
急性胃炎夏季如何吃冰 需注意这三大点
一定要远离这些伤胃食物
肠胃不好怎么调理饮食 胃不好饮食要注意哪些细节
男性结扎术后要注意饮食 这些食物要远离!
萎缩性胃炎的饮食调理食谱
胃炎不能吃什么食物 注意哪些
如何预防胃炎 这5点很重要
赤日炎炎是几月 在赤日炎炎时候要注意什么
肠胃炎最好吃什么 肠胃炎最好吃什么食物【肠胃炎饮食调整】
胃食管返流饮食要注意什么
焦曼婷肠胃炎送院吊点滴 吃的绿色蛋是什么?
哺乳做好这几点 远离乳腺炎症
孕妇饮食要谨慎 吃韭菜时要注意这几点
饮食养胃需要注意的禁忌
平时有胃炎吃香蕉好吗