冬季防胃病复发的九大措施
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冬季胃病高发,特别是原有胃病史的人更容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以,只有提前了解防胃病复发相关知识,才能防患于“胃”然,下面就跟着小编一起来了解下吧。
冬季是胃病高发季节,冬季寒气当令,人体受到寒冷刺激后,“组胺”增多,胃酸分泌则增多。胃肠血管、平滑肌受寒冷刺激后,可发生痉挛、收缩。寒冷环境、人体自身抵抗力和对气候变化的适应力均有所下降,胃肠功能容易发生紊乱。所以,在冬季如何科学有效地防治胃病,这事关人体生命质量。
冬季如何防胃病复发
1、要少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,防止胃酸过剩而侵蚀胃黏膜。对于老胃病来讲,可有效避免胃酸侵蚀溃疡面而加重病情。
2、要避免过多食用强刺激性食物,例如羊肉、狗肉、特别是野生动物,还有油炸食品、辣椒、浓咖啡、浓茶、烈酒等容易损伤胃黏膜的食物。
3、切忌暴饮暴食,特别是不要睡前进食,因饱食入睡可刺激胃酸分泌过多而诱发或加重胃病。
4、做好防寒保暖,尤其要做好上腹部的保暖,如穿上保暖作用好的棉背心或棉兜肚来避免胃部受凉。外出时要防冷风刺激,勿逆风行走。
5、嗜烟酗酒会使胃黏膜受到很大伤害,要坚决戒除烟、酒、浓茶和咖啡。
6、精神要放松,睡眠要充足,勿过度劳累。
7、积极参加适合自己的体育活动。
8、由于幽门螺杆菌感染是引起胃炎、溃疡病和胃癌等疾病的元凶,因此要讲究卫生,不用他人的餐具、牙具,以防幽门螺杆菌感染。
9、冬季要是出现肠胃不适,切忌自我诊断,最好到正规医院进行检查。
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