4个坏习惯导致便秘 食疗方效果棒棒哒
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便秘是胃病的症状之一,肠胃吸收、消化功能的不正常,导致了便秘的发生。不过,有些坏习惯也会导致便秘。
1、缺乏运动
现代白领因为久坐办公室,缺少了户外运动,这样会引起胃肠功能减弱,肠内容物在肠道积存过久,从而导致患上便秘。
2、饮食不当
不规律的饮食,不注意饮食营养,会因为进食缺乏蔬菜和粗纤维,而引起便秘。预防便秘应该多喝水,养成合理的饮食习惯。
3、滥用药物
由于对便秘的认识不够,很大人滥用药物来帮助排便,这样造成了对药物的依赖性,引起病情进一步加剧。所以,用药一定要在医生指导下进行。
4、精神过度紧张
快节奏的生活,让现代人精神变得紧张。精神如果长期处于紧张状态会影响大脑排便中枢,进而发生便秘。所以让心情变得舒畅,保持精神愉快,可以让你远离便秘。
治疗便秘的食疗方
便秘是胃病症状之一,便秘也会影响人体健康。便秘食疗方可助你摆脱便秘,让你的身体早日健康。
1、螺蛳食盐敷方
材料:稻田螺蛳3个,食盐10克。
治疗便秘方法:将螺蛳连壳一起捣碎,调入食盐。将此药糊敷在关元穴处,用纱布覆盖,用胶布固定。关元穴位于肚脐下方10厘米(3寸)处。
功效:此方具有清热、利水、通便的功效,多数患者在用药后不久大便即可通畅。
2、大黄食盐粉敷方
材料:生大黄10克,食盐10克。
治疗便秘方法:将大黄打碎,研成粉末,与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处,用纱布覆盖,用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次,可连续用药3天。
功效:此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。
3、桂萸巴豆敷方
材料:巴豆、肉桂各1克,吴茱萸3克,生姜汁少许。
治疗便秘方法:将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末,用生姜汁调成糊状。将此药糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸),距胫骨前嵴1横指处。
功效:此方具有利水破积、温中通便的功效,多数患者在用药6-24个小时后即可通气排便。
提示:巴豆毒性强,不可内服,也不要让小孩接触。
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