反流性食管炎的五个饮食原则
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
第一,减少进食量,饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。
第二,少喝酸性饮料、烟酒等,以防引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。
第三,减少脂肪摄入,脂肪可延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力,烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。
第四,增加蛋白质摄入,刺激胃泌素分泌,使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。
第五,饮食宜少刺激性,少吃巧克力,烹调少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
推荐食谱:
早餐:豆腐脑1碗,低脂牛奶、蛋糕、米粥。
午餐:黄芽菜烂糊肉丝、溜黑鱼片、米饭100克。
点心:红枣莲子羹,烤面包片1片。
晚餐:虾仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮苹果半只100克、菜汤面1碗。
月子餐的饮食原则 月子餐的重要性
五个月宝宝辅食制作:五个月宝宝辅食添加原则
反流性食道炎的早期症状
患有浅表性胃炎胆汁反流的人如何饮食
炎炎夏日 宝宝饮食原则要牢记
胃食管反流的主要症状 胃食管反流严重吗
男性优生饮食的12大原则
胃食管反流病是什么原因造成的
胃食管反流太烧心 7招帮你预防胃食管反流
秋季预防心血管疾病饮食原则
产后调理:坐月子应遵循的五个饮食原则
女性春季的饮食养生原则
五个饮食原则让你的胃越来越健康
胃食管反流8大诱因 怎么预防胃食管反流
胃食管反流怎么缓解 胃食管反流严重吗
肾小球肾炎的饮食护理原则
胃酸逆流是胃食管反流吗 胃食管反流有哪些表现
慢性胃病的六大饮食原则
女性必知的7个减肥饮食原则
妊娠糖尿病的五大饮食原则
饮食瘦身的20个原则
排卵障碍的饮食原则 推荐五大食疗方
秋季饮食指南的五大原则
男性补肾必知的4个饮食原则
白领护胃的五大饮食原则
浅谈浅表性胃炎的饮食原则
春季养生饮食的五大原则
因胃食管反流口气重 5种胃食管反流吃什么好
试管怀孕后饮食原则 这些食物不能吃
预防心血管疾病的六大饮食原则
胃食管反流的主要症状 胃食管反流吃什么食物好
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
秋季养生 饮食原则有五点