糖尿病患者易出现的精神症状
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1、抑郁
糖尿病属慢性疾病,常需长期甚至终身治疗,易引起患者情绪低沉、抑郁、悲观失望,觉得治疗没有希望,严重者出现自杀念头甚至行为。
2、焦虑
不少患者因担心病情恶化或出现并发症,情绪较为焦虑,常常紧张不安、苦闷、焦虑、莫名其妙地恐惧,并且伴有心悸、多汗、脉速、坐立不安等症状。
3、意识障碍
糖尿病患者在躯体症状加重或血糖升高时可出现意识障碍,主要表现为嗜睡,随着血糖的变化,意识障碍的程度也有波动。
4、神经衰弱
随着病情发展的不同,糖尿病患者还可出现不同程度神经衰弱症状,表现为疲倦、无力,失眠、胸闷、烦躁不安,做事注意力不集中、记忆力下降、睡眠质量差等。
糖尿病患者该如何做好心理调节?
1、正视现实
既然不如意的事情已经发生,应该正视现实,多找找自身可能存在的不足,继续努力,尽量避免下一次同样的事情发生。而不要在这件事情是否公平合理的问题上纠缠不清。
2、合理宣泄
面对压力与挫折,心中郁积的消极情绪会对身心造成极大的伤害,如果我们能像水库泄洪那样,采取合理宣泄的方式将其释放出去,则有益于我们的身体健康。因此,在重新调整对挫折的认识的同时,针对自己的不良情绪,可以有意识地找知心朋友诉诉苦、发发牢骚,听听音乐,看看电视,参加适量的体育运动。
3、学会放弃
当有些目标经过多次努力仍然无法实现时,就要“识时务者为俊杰”,考虑是否到了应该放弃的时候了。古人云:君子有所为,有所不为。有时决定做某事是果断,一旦发现无法实现,立即放弃做某事也是一种果断。是自己的东西逃也逃不掉,不是自己的东西勉强也勉强不来。有时淡泊名利、宁静致远、随遇而安也是一种心理自我保健的有效措施。
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