高跟鞋不合适会引发厌食
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中医认为,足底多个穴位与多个体内的脏器相互联系,人们所穿的鞋子,也要考虑到会刺激足底穴位,可能对与胃肠道造成一定的影响。对于肠胃不好的人来说,更要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大,就会影响肠胃功能的正常进行。因此,流行、时尚的高跟鞋就是胃肠道的“大敌”。
为了漂亮与时尚,很多爱美女士偏爱高跟鞋,然而穿高跟鞋走路时的足部冲击力会对脚掌造成很多不良的影响,从健康角度来讲,坡跟鞋才是最佳选择,尤其是一些肠胃功能不好的人,穿坡跟鞋还能起到保护肠胃的作用。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓,这样走路时更加舒适和稳妥。
对于一些肠胃不好的女性,这个高度的鞋跟可以适当按摩足底。这是因为足底有很多穴位区,而前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域,鞋跟在3厘米左右,恰好使得受力点控制在前脚掌内侧,脚部重心向前脚掌倾斜,走路时脚的受力正好起到类似按摩的作用,因此常穿坡跟鞋,能够在一定程度上保养肠胃,缓解胃部的不适,肠胃功能不好可以优先选择坡跟鞋。
穿高跟鞋也会引起厌食
穿高跟鞋和瘦型鞋的人,脚趾容易受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会导致脑部血液循环不畅,进一步使摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足,从而引起厌食,甚至拒食,再好的食物也引不起食欲。有关专家认为,成年人如果鞋子穿得不合适,一样会影响到食欲。如果你发现自己胃口最近不太好,最好先检查一下自己脚上的鞋子是不是合适。
选择高跟鞋的注意事项
1.选择正确的买鞋时间买鞋应该在一天的晚些时候(最好是上午10点或下午4点),这个时候足相对要大些,可以选择到更合适脚的鞋子。
2.穿大小合适的鞋多年来,许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋,主要基于这样一个理解错误的说法:小脚看上去更性感。说法是不错,但这是基于很小的脚的说法。
3.把脚浸泡在冷水中如果你的脚正在遭受痛苦的肿胀,那就把脚浸泡或用冷水冲大约10分钟。有助于减少炎症和肿胀的脚。
4.选择高度适合的鞋高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下,高度最好在3~5厘米;鞋跟不宜太小,否则难以稳定地支撑体重;鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。另外,最好在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,或在休息时改穿平底鞋,让脚前掌有歇息机会。
5.硅胶垫创可贴齐上场穿高跟鞋的脚丫也需要硅胶。前脚掌垫个厚厚滴硅胶垫,不仅起到缓冲作用,还能自制了一个防水台。在后脚脖子横着贴一个创可贴,让高跟鞋更跟脚,自然省着脚步玩命绷着力了。
6.选择皮质的鞋子皮革是最好的材料时,因为它可以扩大,让你的脚呼吸的空间。不要穿塑料质感的高跟鞋,由于夏季脚部出汗较多,鞋子和皮肤直接接触后,塑料里的一些化学物质以及颜料可能会在汗液中溶解,从而引起过敏,导致接触性皮炎。
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