预防糖尿病足 选鞋很重要
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预防糖尿病足 选鞋穿鞋很重要
双脚是人体负重最大的器官,也是容易被高血糖伤害的部位。美国糖尿病协会曾统计发现,约1/5糖尿病患者因双脚出问题而住院接受治疗,很多病情严重的患者甚至需要截肢。可以说,糖尿病患者的截肢率直接反映着血糖及足部护理的水平。
从上世纪90年代中期以来,美国糖尿病患者截肢率下降了65%。专家介绍,一旦下肢血管循环受损,足部受影响最大。而且,患者如果不小心,哪怕足部有一个很小的伤口,也非常容易导致感染,肌肉发黑、坏死,甚至要截肢。而“国家糖尿病教育项目”为糖尿病患者以及内分泌科医生提出了全面的指导和要求,最大程度上预防此类并发症的发生。
糖尿病足是最常见的一种糖尿病并发症。在很多人印象中,寒冷季节是糖友们最该警惕糖尿病足发生的时候,但越来越多的人发现,夏季也成为糖尿病足的高发季节了。这到底是为什么呢?专家说,夏季糖尿病足高发,问题常常出在鞋上。
专家介绍说,引起糖尿病足的原因一般与糖尿病血管和神经病变有关,因为下肢距离心脏较远,容易血供不足。当出现神经病变时,末梢神经被损害,感觉神经会受影响,下肢对疼痛的感觉就会丧失。
此外,足部常见的一些致病菌感染也是引起糖尿病足的一大原因。专家认为,糖尿病足在夏季高发,与糖友们爱穿凉鞋、拖鞋,不注意保护脚部,增加脚部意外受伤和感染的机会有关。
糖友们穿着拖鞋或凉鞋去散步时,要是踩着石子儿或树枝之类,很容易受伤。加之夏季脚部易受诸多真菌感染,如足癣(脚气)等,感染机会增加,如此一来,很多糖友们在夏季发生了糖尿病足。
对此,建议糖友们夏季穿柔软舒适的平底鞋或布鞋,在任何时候都应穿袜子,最好是棉袜。夏季也应该养成温水泡脚的习惯,泡脚时间不要超过10分钟。洗完脚后,用干净的毛巾蘸干,不要擦,以免擦破引发感染。每次泡脚后,认真检查脚部有无水泡、老茧和压红等。如发现脚部有老茧和压红,说明脚的这个部位经常受压,应该换一双更舒适的鞋,并且请修脚技师去除老茧,以免造成脚部皮肤破裂,诱发糖尿病足。有条件的患者,每年去医院做一次下肢检查。
对于已经并发糖尿病足的患者,要做到脚部溃疡部位不要沾水,洗澡时可用塑料袋套好脚,以免沾水感染。此外,夏季蚊蝇较多,糖友们还要避免蚊蝇叮咬,伤口久不愈合也容易导致糖尿病足的发生。
预防糖尿病足的措施
1、洗脚,注意足部的清洁可以预防感染。
2、选鞋,鞋子的前脚掌不宜太紧,鞋号要比脚的实际长度大半号,鞋的宽度要适宜,脚部最宽部位要与鞋的最宽部位吻合,脚趾前端也要留出足够的空间,还要确保鞋子的内层材料柔软,不挤脚。
3、最好选择系鞋带的鞋,可以随时根据脚部肿胀情况调整鞋的松紧和大小。
糖尿病患者下肢血管容易发生动脉硬化,而下肢神经的病变使血管的运动能力减弱,局部组织的抵抗力下降,即使是很微小的创伤,如鞋对脚部的挤压、袜子缝线对脚的磨擦或鸡眼都可能造成皮肤损伤、导致感染。所以,“糖友们”在每次穿鞋前还应该养成检查鞋子的习惯:
1、仔细查看鞋内有无石子、沙砾等异物,尤其从郊外等地回来,鞋子容易携带沙砾,一定要仔细磕打倾倒,把最小的颗粒也清除,以免磨损双脚。
2、经常检查鞋子的粗边、缝线、裂痕,因为粗糙的接缝会对脚摩擦引发足溃疡,应及时修补平整,或者换一双新鞋。
3、最好有2~3双鞋替换着穿,试穿新鞋时尤其要注意。
所以,预防糖尿病足,选鞋穿鞋很重要,糖尿病患者一定要注意保护好自己的双脚哦。
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