“口气大”小心是胃病 养胃的饮食原则
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因为我们每天都要进食,所以空腔里面的异味是很大的。食物分清淡的食物和辛辣的食物,这二者对于胃的刺激是不相同的。很多人喜欢吃一些辛辣的食物,所以口腔里面就会出现很多的我们肉眼看不到的细菌,就会出现口臭!
从一个人嘴里呼出的气体我们就可以判断出这个人的胃到底有没有问题。因为很多食物对于胃的刺激不一样的,所以如果胃不好了,嘴里就会出现很大的异味,这样很正常的。口腔异味对于人的影响也是很大的,如果你在和别人说话的时候,满嘴都是异味的话,人家是会嫌弃你的。
感染幽门螺杆菌后,除表现为胃痛、胃道不适等症状外,还有一个重要的标志,就是我们常说的“口气大”,即有口腔异味。
胃病是现代人健康的大敌。俗话说“十胃九病”,胃病的高发不仅是由于不良饮食习惯所致,一些胃病患者实际上是遭受了无妄之灾,先是被传染而无所觉,慢慢发展成了胃病患者。
幽门螺旋杆菌是祸首
张女士近日来感到胃部隐痛,有饱胀感,还常返酸,去医院一查,被诊断为慢性胃炎。张女士纳闷,平时自己饮食习惯良好,何以致病?医生解释:有些胃病也会传染,她患的是由幽门螺杆菌引发的胃炎。
以往人们把胃病的病因统统归咎于进食刺激性食物、胃酸分泌过盛、局部血管病变、植物神经功能失调等等。近年来,科学研究发现并证实:幽门螺杆菌感染是造成多种胃病的原因,如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等常见疾病,而且这种细菌会经口传播。因此,预防幽门螺杆菌感染,切断幽门螺杆菌的传播途径,是防止胃病发生的重要一环。
需要提醒的是,不是所有的胃病都会传染,如功能性消化不良、胆汁返流性胃炎、药物酒精损伤性胃炎、应激性胃炎等,都是非传染性的。而由幽门螺杆菌导致的胃部疾患,则有传染可能。
养胃护胃要遵循五个原则
胃的重要性相信大家都是知道的,所以平时我们要多注意胃的保养,不要伤害了胃。我们的身体是离不开饮食的,而所有的食物都是要经过胃的处理的,如果胃出了问题的话,我们就会出现一些身体疾病,所有养胃是我们每个人必修的工作的。下面教大家如果养胃才能养出好胃。
1、吃饭放慢速度
有的上班族为了赶时间,吃饭的时候往往都是狼吞虎咽的,根本不会去细嚼慢咽再将食物吞下肚。其实,如果你吃进去的时候咀嚼程度不够的话,食物太大块,就会加重肠胃的消化量,对于肠胃健康是很不利的一个因素。吃饭的时候要尽量放慢速度,将食物嚼烂,才能保护好自己的肠胃功能。
2、不喝刺激性饮品
现在市面上提神醒脑的饮品有很多,如碳酸饮料、咖啡或是浓茶等,虽然可以造成人体中枢神经的短暂兴奋,但是却对于胃部粘膜有很强的刺激性,经常喝这些刺激性的饮品,会加重胃溃疡的发病几率。
3、切忌大量酗酒
中国人爱喜庆爱喝酒,餐桌上饮酒的习惯很多人都有。但是,喝酒一定要注意把握好度,如果经常大量酗酒的话,最直接的损伤就是胃粘膜。除了伤害胃,喝酒伤肝也是很明显的。
4、避免饥饱不匀
有些人在不感觉饥饿的时候,即使到了吃饭时间,也拖着不去就餐。当发现自己饥肠辘辘时,又开始暴饮暴食。这样饥饱不匀的饮食方式,会让胃部的扩张和收缩明显,对于护胃很不利。
5、注意饮食卫生
很多胃病患者在经过检查后,都是因为吃了不干净的食物而导致的。在日常饮食中,一定要注意自己餐具或食物的清洁度,避免因为吃下不洁食物引发的细菌感染。
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