生活中最伤肝的8类食物
本文已影响3.96K人
本文已影响3.96K人
1.高糖食物:
食用过多高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲,加重胃肠胀气,所以大家应少食高糖食物,如巧克力、甜品等。
2.辛辣、刺激食物:
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血,所以大家应少食辛辣、刺激食物,如辣椒、麻油、芥末等。
3.加工食品:
因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,从而加重肝脏负担、诱发肝损伤,所以大家应少食加工食品,如方便面、罐头等。
4.含亚硝酸盐的食物:
研究发现亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种强烈的化学致癌物,而诱发肝癌,所以大家应少食含亚硝酸盐的食物,如泡菜、腌菜、咸鱼等。
5.酒:
酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
6.高脂肪食物:
大量食用高脂肪食物,不但会加重肝脏负担,而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝,所以大家应尽量少食高脂肪食物,如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。
7.烟熏、烘烤食物:
研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘,所以大家应少食烟薰、烘烤食物。
8.霉变食物:
食物发霉后会产生具有强烈毒性作用的黄曲霉毒素,从而诱发肝癌,所以大家应避免食用霉变食物。
喝咖啡真会伤胃吗 胃不好吃8类食物伤胃
日常生活中养肝护肝的食物
养肝 七类食物是最佳选择
酒量下降肝有问题 肝脏最爱8种食物
8种食物最伤害睡眠 食疗三方法
乳腺增生忌吃什么食物 8类食物要少碰
8个生活中最燃脂的减肥方式
霉变食物最伤肝 秋季如何养肝
养肝护肝的食物 养肝的食物有哪些?
伤肝食物 盘点七大“害肝”食物
生活中最常见的8大杀精凶手
熬夜看奥运最伤肝 养肝多吃6种食物
日常生活中最养胃的11种食物
8大坏习惯最伤肝
能预防食道癌的8类食物
这些下酒菜最伤肝 推荐七种养肝食物
预防肝病 这四种食物最伤肝要少碰
7种伤肝食物最好不要吃
喝酒伤肝 三类人最易得肝癌
生活中最伤身的6种坏习惯
中国人饮食最缺的四类食物
最适合乙肝患者的六大类食物
春季吃哪些食物最伤肝
最养肝护肝的10种食物(医生推荐)
春节哪些食物对肝的伤害最大?
春季护肝养生法 7类行为损伤肝脏
误入5种生活方式 注定最伤肝
夏季老人最好少吃8类食物
生活中抗癌效果最好的八种食物
日常生活中6种很伤胃的食物 一定要少吃这些食物
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
注意:这6类食物最伤胃
最伤肝脏的9个“杀手” 养肝多吃这些食物