睡前不刷牙易患慢性咽炎
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刘欢是众多白领当中普通的一员,面对工作眼里刘欢喜欢约一伙好朋友聚餐、打牌、K歌来释放压力,常常玩到深夜还吃点烧烤之类的夜宵才回家。到家后由于疲倦,刘欢往往匆匆冲个澡就倒头大睡,次日早上草草刷了个牙就去上班。最近一段时间,他总觉得咽部老是有异物感,仿佛总是有痰却咳不出来,有时还头晕、乏力,甚至到了下午还会不时发一阵低烧。到医院一检查,刘欢已经患上了挺严重的慢性咽炎。
慢性咽炎自我疗法:
保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。
饮食调养消除慢性咽炎:
进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
牢记慢性咽炎的症状:
慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感,作痒微痛,干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除,可引起刺激性咳嗽,甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。
经过2个多月的治疗与调理,刘欢改掉了之前的坏习惯,咽炎的症状逐渐减轻。
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