宝宝失眠要吃什么呢
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随着社会生活压力大,每个家庭都会要一个宝宝,从而导致独生子女慢慢变多,家长对他们有很溺爱,然而失眠对于宝宝来说是一种危害,对于家长来说则是对宝宝的心疼,宝宝晚上睡不着觉,睡不好觉肯定会影响家长的睡眠,然而宝宝很小不适合药物维持睡眠,所以让我们一起了解一下宝宝失眠要吃什么?
宝宝越小,可能夜间睡眠质量越不好,宝宝出生的六个月以后,特别是一周岁左右,往往不会像以前那样只要困倦就能入睡。他们有时候即使困倦也表现得哭闹不止,一直不肯睡觉。这可急坏了妈妈们。因为孩子太小,肯定是不能吃药的,这可如何是好?宝宝失眠要吃什么才能控制症状?
既然宝宝长身体时要喝牛奶,妈妈们就不如在牛奶里做文章。专家指出,牛奶中含有一种叫做α乳白蛋白的物质,其可以促进色氨酸和松果体素的合成,能够调节大脑神经、改善睡眠。更重要的是,α乳白蛋白本来就是牛奶中的天然蛋白,绿色健康,与现在的人工化学合成添加物大大不同,被科学家称为“天然舒睡因子”。据研究表明,睡前饮一杯加糖的热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素,所以具有镇定安神作用,无一例外,也能促使宝宝安稳入睡。
要营养食疗法来治疗宝宝睡眠,如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安、夜寐不宁,妈妈们可以煎一种特殊的汤给他们喝。将象牙丝、白芍、石决明、麦芽、蜜枣、瘦肉同时放入锅内,再加适量清水煲一个半小时。煎成一碗,分两次给宝宝喝,可起到改善睡眠的作用。
通过以上宝宝失眠吃什么,作为家长的也应该知道不能对宝宝失眠用药物进行治疗,应为孩子太小还不能承受药物,其实通过睡眠环境的提高和改善,还有良好的饮食都可以调理,就可以达到改善宝宝睡眠质量。
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