治疗失眠的偏方有哪些
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失眠虽然不会对人的身体产生直接影响,但是长期失眠会影响人们的工作、生活、学习以及身体健康,尤其是严重的失眠会给患者带来长期的痛苦,有的中毒失眠症患者还会形成药物依赖症,这是十分危险的。那么有没有治疗失眠偏方可供选择呢?下面我们就要具体介绍一下失眠偏方。
凤凰中医频道专家指出,生活中确实有很多食物可帮助治疗失眠,下面我们就来介绍几个治疗失眠偏方,希望可助患者摆脱失眠。
1、按摩穴位治疗失眠
按摩后可治疗失眠的穴位有太阳、百会、风池、合谷、神门、内外关等。按摩的次数以大眠程度为准失眠轻少按摩几次失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,这样在10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡可继续按摩一次即可入睡。
2、小米粥
中医典籍记载,小米性微寒,具体有和胃、健脾、安眠的功效。小米中色氨酸的含量在所有谷类中独占鳌头,食用小米可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,很有效缓解失眠症状,该失眠偏方完全没有副作用。
3、热牛奶
研究发现,牛奶中含有大量的色氨酸,这是一种可促使大脑神经细胞分泌的物质,而血清素五羟色胺可使大脑思维活动暂时受到抑制并产生睡意,因此在睡前1小时喝牛奶可治疗失眠,该失眠偏方也没有副作用。
4、柏子仁炖猪心
取柏子仁10克,猪心一只。把猪心的血污洗净后,将柏子仁放入猪心内,隔水炖熟服食。这是一个非常不错的失眠偏方,具有良好的安眠效果。
5、大枣
中医典籍记载,大枣味甘、性平,具有养胃健脾、益血壮神的功效,可治疗倦怠乏力以及失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮或者蒸熟随意嚼食,是一种没有副作用的失眠偏方。
6、乌灵参炖鸡
把去除内脏的鸡一只,乌灵参100克,把乌灵参用温水浸泡48小时后洗净切片,放到鸡腹中,再放进砂锅加佐料和水清炖熟后放少许盐即可食用。
7、鲜果皮
把新鲜的梨皮、鲜桔皮或者香蕉皮50-100克,放进一个不封口的小袋内。夜晚临睡前把它放在枕边。助睡眠,该失眠偏方完全没有副作用,患者不妨一试。
综上所述,以上就是我们为大家总结的失眠偏方,这些失眠偏方很多实际上都是食材,对患者的身体完全没有副作用,患者可以一试。
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