抑郁症的预防保健措施
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抑郁症是一种全身心的疾病,不仅身体上受到了伤害,心理上也受到了极大的打击。因此,抑郁症的康复保健及预防复发都应引起重视。下面就来介绍下抑郁症的预防保健措施,希望能给大家带来帮助。
心理社会因素的支持,这是 抑郁症的预防保健措施之一。单相抑郁症的发生与患者的个性类型有关,这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注,当遇到不良的心理社会因素时易诱发,例如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时出现担心、焦虑、无助,以致发生抑郁苦闷悲观情绪。
对于这类病人应引导患者谈出致病因素,内心的苦闷,同时与家属共同鼓励患者正确认识,去应付所遇到的心理社会与危机。对于双相抑郁症而言,其家庭和社会的支持对预防复发也有非常积极的作用,应征得患者家属和所有单位的合作,尽可能为病人解决工作或生活存在的实际困难与问题,尽量为其创造轻松愉快的环境,解除或减轻心理负担或压力。
特别要提醒的是,在病人抑郁期间,由于对疾病与健康失去信心,往往主动调离原有的工作岗位和学习环境,放弃较好的工作和学习机会,这是不足取的,因为抑郁症是可以治愈的疾病。一旦病情好转,丧失了原有的工作和学习会给病人带来消极影响,易导致悲观情绪,引起抑郁症的反复发作。
以上就是对抑郁症的预防保健措施的介绍,我们在平时一定要做好对抑郁症的预防,这样才能减少发病率。如果想了解更多抑郁症方面的知识,请咨询专家。
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