怎么做可远离截瘫
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做些什么能远离截瘫的困扰?相信每一个人都不希望自己疾病缠身,特别是截瘫。截瘫的发生让很多人失去了正常的生活自理能力,甚至造成终身残疾,而做好截瘫的预防工作,可以很好的降低截瘫的发生,那么做些什么能远离截瘫的困扰?下面我们就一起来听听专家的讲解吧。
做些什么能远离截瘫的困扰?
1、加强体质锻炼,保持气血通畅,常参加一定的体育锻炼,能使气血流通,关节疏利,筋骨强健,肌肉发达,肢体活动有力,脏腑功能旺盛,不致痿症发生。因此,养成良好的体育习惯,常做体操,打太极拳、练“五禽戏”、八段锦,以及跑步、打球等,都对截瘫的预防具有积极意义。
2、远离风寒,空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。这是常见的预防截瘫的方法。
3、学会科学饮食,防止饮食不节,饥饿,长期营养不良。
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