耳朵保健怎么做 护耳请远离噪音
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
每天洗脸,这个习惯你肯定忘不了,但离脸颊不远处的肌肤:耳朵,待遇却可能迥然不同。回想一下,对于耳部肌肤的护理和保养,你多久做一次?都有哪些个步骤?
型男不可忽略耳部保养
耳廓:基础清洁+防晒
从直观上看,第一眼看到的就是外耳廓,因此首先要保证耳廓的清洁。这个再简单不过,养成习惯就好,每天洗脸时,顺带清洗下耳廓,特别是容易藏污纳垢的耳后,清洗完毕,涂上护肤霜,冬天避免冻伤双耳。另外,耳部防晒也不可少,特别是夏日暴晒情况下,脸部与耳部肌肤如果形成鲜明的对比,那会多尴尬,因此,多挤点防晒霜留给耳部,你的裸露皮肤都被安全保护了。
收起锋利的挖耳武器
存在即合理,虽然耳垢看起来不那么雅观,但它确实有保护内耳不受外界侵害的作用。同时,耳朵具有自我清洁的功能,它们利用双耳道来排除多余的耳垢。你大可不必经常性的用指甲、金属挖耳勺、甚至火柴棍来掏耳朵,这样做很容易挖破外耳道的皮肤,引起细菌感染。
用柔软的棉签轻轻在耳内进行清洁
如果耳垢确实堆积过多,痒的难受时,可以用柔软的棉签轻轻在耳内进行清洁,同时帮助解痒。你也可以在每次洗过澡后,用棉签沾上酒精,清洁耳内以及外耳廓的污垢。
请降低耳周声音分贝
办公、坐车、在家中,喜欢音乐的人们耳朵里时刻塞着耳机。咚咚的音乐夹杂着外界的各种混合音效,耳朵的苦谁受谁知道。噪音对于耳朵的危害很大,太大声的音乐能够导致永久的耳鼓膜损伤,头戴式耳机能够导致严重听力丧失,另外最好少用入耳式耳机听音乐。除了噪音外,耳机上的污垢也会成为损伤耳朵的元凶,因此,耳机也要及时清洁。
远离噪音危害的护耳八法则
避免噪音伤害,专家推荐了8种方法,不妨一试。
1.听MP3掌握“60—60”原则。这是国际公认的保护听力的方法,用耳机听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。此外,耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小,尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐。
2.噪音环境下用防护耳塞。有的人不得不在噪音环境下工作和生活,比如机场、建筑工地,可以戴一个防护耳塞,能有效阻隔一部分噪音。如果临时找不到耳塞,可用棉花球、纸球塞进耳朵,也有一定的保护作用。
3.合理饮食、锻炼身体。维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞,可适当补充维生素补充剂,也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。现代人生活紧张、压力大,应适当体育锻炼,保持心情愉快。
4.开快车别开窗。美国广播公司报道称,汽车车窗开得太大,开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音是损害听力的主要原因。
5.别频繁掏耳朵。掏耳朵时最好用棉棒,轻轻在外耳道口转动,然后耳朵朝下,让耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳;不要频繁挖耳,一般一周一次。
6.住在马路旁,别装推拉窗。国家室内环境质检中心主任宋广生指出,其隔音效果远远次于密封较好的平开窗,可以在窗边多摆绿植。
7.电视机、耳机的音量不宜过大。以柔和、不刺耳为宜;骑车、走路时等噪声环境中不要听耳机。
8.对于经常用耳机的人,如果出现头晕、耳痛等症状,应暂时不用耳机。如果出现耳鸣以及听力下降,应及时就医。(参考网站:寻医问药)
耳垂单薄怎么办 整形让你拥有饱满耳朵
耳朵进水了出不来怎么办 如何处理耳朵进水
耳朵里长痘痘是怎么回事 当心外耳道疖
按摩耳朵能养肾护肝 怎么按摩才好呢
双氧水可以洗耳朵吗 双氧水怎么样洗耳朵更好
耳朵发热是怎么一回事
人造猪耳朵怎么鉴别?和真的猪耳朵有什么不一样
耳朵保护 身体一个部位千万别用力挤压
世界上最大的耳朵 非洲象的巨大耳朵是怎么来的
虫子进入耳朵怎么办:往耳朵滴香油或白酒(看医生最好)
猪耳朵的做法大全 猪耳朵的家常做法图 猪耳朵怎么做好吃又简单
如何辨别猪耳朵的真假?怎样分辨人造猪耳朵
耳朵外面痒是怎么回事
老人耳朵堵住了怎么办
耳朵听不清怎么办 6个保健小窍门让你聆听整个世界
耳朵疼是怎么回事:耳朵里面疼怎么办该如何保护
新世界小耳朵怎么死的 小耳朵结局真的死了吗
掏耳朵出血怎么办才好
蚊虫飞进耳朵怎么办
寻找安静的声音 降噪耳机优势何在?
虫子爬进耳朵怎么办
耳朵按摩强健你的肾
让音乐唤醒你的耳朵 Mimi Music
耳朵进水了怎么办 耳朵进水后的几大解决办法
儿童的耳朵怎样保护?保护宝宝的耳朵要做什么?
linner主动降噪耳机好不好 linner主动降噪耳机评测
红枣银耳汤怎么做 做之前请先学会“挑”
国庆聚会唱歌 谨记4点保护喉咙和耳朵
舌头溃疡耳朵疼怎么办
游泳时怎么保护耳朵 怎么才能不进水
异物进入耳朵怎么办
如何保护耳朵 怎么保护耳朵
耳朵进异物该怎么处理