阳光型抑郁症患者应怎么治疗
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
抑郁症是一种症状较为复杂的心理疾病,其中阳光型抑郁症就是一种常见类型,早期发现、早期治疗可以将患者的伤害大大减少。那么,阳光型抑郁症患者的治疗有方法呢?
1、多晒太阳
阳光型抑郁症的发病与褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症。所以,对于此类患者的首要治疗方法即多晒太阳,尤其在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳光的洗礼。另外,在季节转换阶段,患者应该特别注意多晒太阳,因这个时期是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候,应引起高度重视。
2、坚持晨练
阳光是一种极好的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30分钟-60分钟,如散步、打拳、做操、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳关,赶走抑郁的心情。
平时要怎么护理好抑郁症患者
抑郁症患者自我怎么照顾
中医怎么治疗抑郁症呢
乔任梁抑郁症离世 崔永元谈抑郁症该怎么治疗
抑郁症患者的家庭中怎么护理
怎么治疗抑郁症 推荐三种治疗方法
家庭中怎么护理抑郁症患者
抑郁症患者怎么做护理工作
如何治疗肝气郁结型抑郁症呢
产后抑郁症的治疗 正确治疗产后抑郁症
产前抑郁症怎么治疗
大学生抑郁症怎么治疗呢
抑郁症怎么治疗 秋天易抑郁关键要减压
无精症患者易患抑郁症
什么血型易患抑郁症:4大血型换抑郁症的可能性
俞灏明患抑郁症近况 介绍抑郁症的治疗方法
产后抑郁症怎么治疗 8大良方治产后抑郁
产后抑郁症怎么办 治疗抑郁症的有效措施
网球冠军患抑郁症 五招治疗忧郁症
抑郁症患者最怕什么?抑郁症患者的内心独白
心胆气虚型抑郁症怎样治疗呢
抑郁症怎么治疗 怎么治疗产后抑郁症
抑郁症患者有哪些食疗方
抑郁症能治好吗?抑郁症的治疗方法
抑郁症患者怎么自我调养
抑郁症患者10种自我疗法
怎么用音乐治疗抑郁症呢
血行郁滞型抑郁症如何治疗呢
抑郁症患者会有什么症状
小孩子也会得抑郁症 儿童抑郁怎么治疗
任正非曾患抑郁症 抑郁症的治疗方法有哪些
抑郁症中医治疗 抑郁和抑郁症的区别
抑郁症患者呈低龄化 仅10%接受治疗