补肾的食物 吃芡实可以补肾吗

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补肾的食物 吃芡实可以补肾吗

芡实:

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 

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