半夜里胃痛怎么办,一些自疗办法
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
半夜胃痛止痛的方法
养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
吃饭的速度要慢,当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多,被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快。
当你觉得不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,可利用石块支撑床脚或放在床垫下,加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。
不要太晚吃晚饭。千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道。
注意事项
很多胃痛,不仅仅是饮食不规律造成的,很有可能是胃肠疾病在作怪,如果出现频发的胃痛,建议去正规医院进行检查治疗,该经验内容只适宜缓解胃痛!
痛经怎么办 中医治疗痛经的方法
半夜抽筋怎么办 中医推荐5个防治方法
宝宝半夜突然发烧怎么办
半夜肠胃炎犯了怎么缓解疼痛
针灸疗法帮你缓解头痛 头痛怎么办
发烧腹泻胃痛怎么办?
女性痛经怎么办 12个方法治疗痛经
胃痛怎么办 快速缓解胃痛小妙招
胃癌患者疼痛怎么办
胃痛怎么办?胃痛可用这三种药
熬夜眼睛肿痛怎么办
不吃饭胃痛该怎么办
胃痛难忍怎么办 中医偏方能治疗
半夜肛门瘙痒难耐怎么办
肠胃炎怎么办 九个方法治疗肠胃炎
老人胃痛怎么办 推荐三种方法
脚后跟里面痛怎么办
胃痛怎么办 六个方法可有效缓解
胃结石怎么办 胃结石的治疗方法
胃痛怎麽办呢
牙痛怎么办 简易治疗法助你治牙痛
头痛怎么办 推荐7种家庭疗法
痛经怎么办 推荐12个治疗方法
iPhone自动关机怎么办 苹果公布解决办法
半夜频繁早醒怎么办 1个穴位改善半夜早醒
空腹喝酒胃痛该怎么办
胃痛实在太痛苦 胃不好怎么办有哪些食物能养胃?
半夜头痛该怎么办
牙齿坏了一半里面都空了怎么办
胃胀气胃痛怎么办吃什么好
经常胃痛怎么办?经常胃痛怎么治疗
胃疼肚子疼怎么办:胃痛怎么快速缓解
胃痛怎么办 食盐养胃有奇效