胃痛怎么办 缓解胃痛的方法
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
1、放松腹部
胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
4、穴位疗法
(1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
(3)揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
5、运动疗法
(1)跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
(2)伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,
双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
(3)站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
6、药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。
99药剂师温馨提示胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
痛经怎么缓解 女性痛经怎么办(几种办法可缓解)
喝酒后胃痛怎么缓解呢?
癌痛怎么办 实用缓解癌痛方法推荐
空腹喝酒胃痛怎么缓解呢
缓解白领胃痛的三大偏方
男人胃酸怎么办 缓解胃酸方法推荐
饭后胃痛是什么原因 6招缓解胃痛
牛奶 缓解胃痛的好法宝
胃痛起来怎么办 这样按摩可以缓解
牙齿痛怎么办 快速缓解牙痛方法
怎么缓解胃部疼痛 紧急时就该用这些方法能快速舒缓病痛
男性冬季频繁胃痛怎么办 试试下面这些缓解方法
胃痛突袭 3种姿势能缓解胃痛
胃痛怎么缓解 4款食疗方效果好
胃痛怎么办 如何缓解胃痛
久坐腰痛怎么办 五个方法缓解腰痛
怎么区分胃痛与肚子痛?胃痛或腹痛是如何产生的?
胃疼肚子疼怎么办:胃痛怎么快速缓解
缓解吃太饱胃痛的方法有哪些
胃痛怎么办?按摩穴位方法缓解疼痛
多喝热水 这些方法缓解胃痛
5个方法帮你快速缓解胃痛
6大法宝缓解胃部疼痛
男人也胃痛 缓解胃痛有五招
胃痛是什么原因导致的 妙招缓解胃痛
6个快速缓解胃痛的最好方法
胃痛怎么快速缓解 胃痛快速缓解的小办法
怎么缓解因胃病引起的疼痛
突发性胃痛该怎么缓解
痛经怎么办 缓解痛经的食疗方法介绍
忽然肚子痛怎么办 缓解腹痛的方法
如何预防胃痛 缓解方法有哪些
痛经怎么办 五个缓解痛经的中医方法