6小建议有效缓解胃胀气
本文已影响4.24K人
本文已影响4.24K人
中医:6个缓解胃胀气的小建议
1、用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2、利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。
3、避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担
4、尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。
5、长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法:缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。
6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气,方法如下:身体平躺,手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
胃胀气的症状有哪些 4个方法轻松缓解胃胀气
醋洗脸的功效与作用 缓解痘痘细致毛孔
肚子胀气怎么办 原来炒谷芽和槟榔都能有效缓解肚子胀
饮食坏习惯致胃胀气 如何缓解有妙招
穴位按摩缓解胃胀 吃梨对胃有好处
胃胀气是胃病吗 胃胀气怎么快速解决
胃痛胃胀这些姿势能缓解
胃胀气怎么办 12个小偏方远离胃胀气
女性在孕期胃胀气怎么缓解
孕期胃不舒服怎么办 6招有效缓解
缓解胃胀气试一试中医妙方
缓解胃胀打嗝的偏方有哪些
老人胃胀气多怎么办 喝4种粥有助缓解
导致胃胀气的原因是什么 该如何缓解
经前乳房胀痛要小心 喝这些茶有效缓解
饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
轻松缓解胃胀的六个小妙招
肚子胀气怎么缓解 简单四招就有效
怀孕肚子胀气怎么缓解 5个方法解决胀气问题
神奇功效 喝水可解胃胀气
产妇胃胀气怎么缓解?产妇胃胀气怎么办?
经常胃疼胃胀建议检测幽门螺杆菌
解决男人胃胀气的十个小妙招
胃胀气怎么办 吃什么能缓解
缓解胃胀喝绿梅茶
缓解胃胀气7大妙招 缓解胃胀气有什么方法
胃胀气怎么办 治疗胃胀气的家用小偏方
胃胀怎么缓解 介绍3个小方法
胃胀气怎么办 3款食疗助你快速消化缓解胀气
胃胀气吃这8种食物可以缓解症状
胃胀和反酸水如何缓解
肚子胀气怎么办 缓解胀气的方法
七种消食法缓解春节胃胀