鼾症会影响患糖尿病的风险
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很多人都打呼噜,不少朋友会觉得打呼噜并不是大事。但有研究发现,鼾症与2型糖尿病存在紧密关联。且睡眠呼吸暂停程度越严重,患糖尿病的危险性也相应增加。所以,有糖尿病的患者要警惕鼾症。
临床研究也表明,我国10%至20%的鼾症患者伴有糖尿病,若合并肥胖,糖尿病发病几率将更高,因此鼾症患者宜定期检查血糖、避免肥胖,出现症状及早就医。
忽视鼾症引起糖尿病病情加重
鼾症会影响患者正常的氧气摄入,使患者体内缺氧、儿茶酚胺分泌增高,从而导致患者诱发糖尿病。因认知度低,不少人未能及时就诊,使由鼾症引发的糖尿病等病情加重。
因此,有睡觉打呼噜等症状者,应及时就医,查清鼾症原因,尤其有家族史、吸烟、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狭窄疾病等高危人群更应提高警惕,定期查血糖。腰围较粗者(男性大于90厘米、女性大于80厘米),还需进行胰岛素抵抗的评估。
鼾症患者应该如何预防糖尿病
首先,减轻体重,改善通气;睡前最好运动半小时,以散步为宜;
饮食要清淡,可吃鱼、虾、蟹等优质蛋白,尽量少吃高糖、高油、高能量的食物,尤其晚餐,以免影响睡眠;
戒烟限酒,吸烟者气道黏膜易激惹、痉挛容易打呼噜。同时患有鼾症和糖尿病者,可在医生指导下采用“持续正压呼吸道给氧”等呼吸机或手术治疗,纠正缺氧,同时积极控制糖尿病。
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