夏季预防慢性鼻炎的“六要六不”
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
夏季来临,气温居高不下,又加上进进出出空调房,对于鼻炎患者,这就等于雪上加霜——小心鼻炎又要“赖”上你了。中医养生在预防疾病、调养慢性病方面的效果众所周知,成了风靡世界的健康保健方法之一。这里我们给大家讲讲夏季预防慢性鼻炎的“六要六不”。
六要
一、 体育锻炼要坚持。
可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力。
二、 夏季冷水来洗面。
从夏季开始,可以尝试用冷水洗面,增强耐寒能力。
三、 勤做鼻子保健操。
用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次。
用两手的中指揉按鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次。
两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。
可反复按摩,早、中、晚各1次。能有效防止鼻炎的发生,改善病情。
四、 鼻塞温水来洗净。
鼻塞时,用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次。至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。
五、 空气要清洁与干净。
要保持居家清洁,家里可配备空气净化机。窗户要常开,使居室多接受阳光的照射,保持空气流通。
六、 治疗要积极彻底。
治疗急性鼻炎。尽量找出致病因素,及时预防与治疗。
六不
一、 冷热交替不剧烈。
不要长时间待在过冷的空调房,进出空调房时避免冷热交替剧烈,以防感冒。
二、 冰凉饮料不过饮。
炎热的夏季,让人一看见“透心凉”的饮料如汽水、啤酒等,就想抓起一饮而快。殊不知,却给了鼻炎可乘之机。还有,也不要过食凉性蔬果,如西瓜、白萝卜等。
三、 刺激食物不过食。
炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖哩等。
四、 游泳防止鼻感染。
夏天是游泳的好季节。鼻炎患者可要小心了。游泳时,要注意不要让水进入鼻子而感染。凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气,以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上做跳跃运动,同时用鼻做短促呼气,以便将水喷出。
五、 鼻塞不可强擤鼻。
鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
六、 小病不要拖。
有病一定要积极治疗,把鼻炎扼杀于摇篮中。
预防女性阴道炎不该做六件事
慢性鼻炎夏季有哪些保健方法
慢性咽炎的高发人群?如何预防慢性咽炎?
预防夏季的鼻炎的几种办法
如何预防衰老:轻熟女的六个保养秘籍(图)
如何才能预防慢性鼻窦炎
换季要怎样预防过敏性鼻炎
细嚼慢咽 六个方法预防肠胃炎
冬季预防阴道炎的六大妙招
初夏怎样预防慢性胃炎
如何预防鼻炎 六个预防小常识须知
生活中如何预防慢性鼻炎
夏天怎样预防慢性胃炎
过敏性鼻炎慢性咽炎如何预防?
如何预防慢性鼻炎 孩子慢性鼻炎危害大
夏季预防湿疹的六个方法
夏目友人帐第六季讲什么 夏目友人帐第六季剧情介绍
介绍几个预防慢性鼻炎的偏方
慢性鼻炎有哪些预防原则
夏季预防心功能衰竭的六大要点
预防孕妇夏季中暑 六个要点须知
鼻炎可以根治吗 夏季预防鼻炎的方法
警惕慢性鼻炎的四大症状 慢性鼻炎预防有妙招
秋季预防关节炎的六种食物
春季预防包皮龟头炎六要点
夏季防男性不育有六禁忌
慢性鼻炎鼻塞怎么办 平时应该怎么预防呢
怎么饮食预防慢性鼻炎
怎么预防慢性鼻炎方法
初夏如何预防慢性胃炎
冬季要怎么预防慢性咽炎
想要防治鼻炎 教你六招
冬季要注意预防慢性结膜炎