怀孕恐惧症该怎么办
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有些女性不想怀孕,是因为有怀孕恐惧症。结婚后生孩子,这是一般人都会有的思维,但是如果女性有怀孕恐惧症该怎么办?以下我们给出了几种有效做法:
(一)、注意孕期营养:
有些女性有怀孕恐惧症是因为害怕会难产。怀孕只要时多注意孕期营养的合理、适量、科学,并进行适度的运动,就可以大大减少难缠的可能性。一般来讲,女性在孕期食欲较强,家人又热心关怀,有些孕妇除了大鱼大肉,还盲目地补充补品,使宝宝长得过大而难产。
(二)、适当参进行育锻炼:
有的孕妇生怕伤及宝宝,活动过少,不进行适度的体育锻炼和适量劳动,甚至辞去工作,往往使营养吸收与消耗失去平衡,增加了妊娠期肥胖和巨大宝宝的发生率,导致难产。其实日常体育锻炼不但增强体质,让孕妇和宝宝更健康,重要的是对顺产会有很大帮助。
(三)、做好日常保养工作:
有些女性有怀孕恐惧症是因为害怕生畸形儿。很多其实畸形的宝宝是可以避免的,只要准妈妈没有家族史,平时不吸烟不喝酒,不化浓妆,远离辐射和带菌的小动物等,避免感冒患病,一般是不会生畸形宝宝的。
(四)、别忘了皮肤护理:
害怕身体变形也是女性怀孕恐惧症的原因之一。其实女性在怀孕期进行适当锻炼,并坚持孕期适宜的皮肤护理,分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性,有效收缩被撑变形的小腹。
现在“丁克”家族越来越多,很多就是因为女性有怀孕恐惧症造成的,所以,如果要消除这种恐惧症,一定要调整好心态,如果自我难以调整,可以在本站点击在线咨询,会有专业的心理医生免费帮助您辅导心理。
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