女性更应及时预防抑郁症
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抑郁症不再是一种很少见的精神类疾病了,它多发于学生、白领、媒体工作者等等。抑郁症的危害很大,严重者可能会出现自杀的倾向,而且如果治疗不及时的话还可能会引发新的一些躯体疾病。对于女性来说,由于自身的生理特殊性,因此患有抑郁症的几率更加大一些,所以女性更应及时预防抑郁症。
女性在一生中有三个比较特殊的阶段需要尤为注意抑郁症的发生:首先是常见的经期。每逢月经来临的时候会感觉到头疼、疲乏无力、注意力不集中、对生活突然变得毫无兴趣等等,这种情绪持续时间不是很长,大概从排卵后持续到月经来潮后才会自动消失。这个阶段的女性很容易脾气变得非常暴躁,同时也是抑郁症的高发时期。
其次是产后。据有关研究发现,不少女性在流产后半年内,容易发生明显的失落感、内疚自责的情绪;而正常分娩后,有四分之一的女性会在五到六周内情绪低沉,悲伤哭泣,一般在半年左右能自行恢复。有的则将持续一到两年。
最后是绝经期。更年期女性由于卵巢功能减退,雌激素水平下降,导致植物神经功能失调和心情不畅,表现为烦躁、焦虑、紧张、易怒等症状。
正是由于以上期间的特殊性,因此女性朋友应做好抑郁症的预防工作,对抑郁症应进行必要的干预。如果自我感觉一段时间内情绪非常低落而且无法自制的话,应及时求助专科医院,配合医生进行诊断和治疗。情绪低落时,宣泄是非常重要的,找一个人倾诉自己的想法,对其说出自己的感受,这样大大有利于情绪的缓解。如果抑郁情绪严重,应配合医生进行必要的药物治疗,接受心理治疗,纠正自己的错误认知和行为。
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