男人冬季如何保养前列腺 饮食+按摩有效
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
男人冬季如何保养前列腺
1、男人前列腺保养之日常注意
1.1、首先要防止受寒。冬季是一年当中最寒冷的季节,气温较低,所以一定要注意防寒保暖,预防感冒和上呼吸道感染的发生。
1.2、不憋尿。因为膀胱也是比邻前列腺,人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈,这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人,那情况会更加严重,因为憋尿容易造成尿液反流,不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害,严重时还会造成肾功能衰竭。
1.3、节制性生活。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。
因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和休整的时间。
2、男人前列腺保养之饮食方法
2.1、要多饮水。冬季节气温低而且天气干燥,这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢,而如果饮水量不足,就很容易导致体内水分减少,尿道得不到正常冲洗,大量的细菌和病毒就会留在尿道当中,容易产生尿路感染,而前列腺是紧邻尿道的,所以,尿路的感染就会加大前列腺发病率。所以,男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升,而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。
2.2、饮食保养。平时在饮食上要注意清淡、少油腻,避免过度的肥胖,因为肥胖也会加重前列腺的负担,还有,冬季可以吃一些板栗,这种食物对养护前列腺还是很有帮助的。
3、男人前列腺保养之按摩方法
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
男人吃什么对前列腺好
1、石榴:
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
2、桔子:
桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。
3、苹果:
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道,瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象,平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中,他们要求一半人每天吃1—2个苹果,另站长统计外一些人不吃。结果,在排除了其他生活因素影响后,坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
4、坚果:
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
男人前列腺保护的信号
1、尿道症状。
尿道充血、水肿、会发生尿急、尿频、尿痛和部分血尿,排尿终了时尿道口出现白色黏液误认为“遗精”,其实是前列腺的炎性积聚物溢出{或称前列腺溢液)。如果出现了这种症状,说明炎症已经发展至较为严重地步,应及时到医院就医。
2、腰骶酸痛或不适。
由于现代人生活节奏加快,工作压力增大,身体多处于亚健康状态,常出现腰酸等不适感,遇到此类症状人们就会以为得了脊椎增生或腰肌劳损,其实是前列腺炎症刺激周围组织,波及腰部肌肉组织所致。
3、神经衰弱的表现。
如食欲不佳、头痛、失眠、心悸、关节酸软,以为得了神经衰弱症,其实是前列腺潜伏病灶在作怪。
4、阴茎症状。
腺体长期充血刺激勃起中枢超限兴奋,日久则抑制,阴茎不易勃起,或勃起不坚,或先坚后软,不能持久,自以为性功能衰退,担心自己发生“阳痿”,其实是性勃起中。枢的抑制现象;是前列腺炎的结果。
关注男性前列腺健康 前列腺保养指南
冬季男性保护前列腺的12种方法
男性前列腺如何保养 八个方面要注意
睡前如何按摩乳房 试试按摩操保健乳房
前列腺要护好 男性前列腺的正确保养
前列腺炎为何容易反复发作 按摩前列腺炎的治疗方法
4种美食保护前列腺 学会前列腺的保养方法
男性保养前列腺的药物有哪些
秋冬季男性怎样做好前列腺炎的保健
男人秋季多喝水保护前列腺
前列腺炎的特效药有哪些 前列腺炎如何治疗
男性按摩这4个穴位可治疗前列腺炎
前列腺按摩方法视频
威胁男性前列腺健康的五大因素 如何保护前列腺
前列腺炎为什么会尿痛 前列腺炎患者如何保养
前列腺按摩器的危害 教你如何避免它的危害
男人冬天容易得前列腺炎 冬天保养很重要
男性如何保护好前列腺 前列腺护理方法
前列腺的三种按摩方法是什么 男性要注意前列腺的保养
男性保养前列腺的方法有哪些
前列腺的重要性 前列腺如何预防和保健
冬季如何养生对身体好 冬季饮食保健有哪些小常识
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
9大食物帮男人保护前列腺
急性睾丸炎前列腺按摩有益吗
如何保护前列腺 推荐6种食物
冬季如何养生 中年男人冬季如何食补
到了秋天男性应该如何保养前列腺
为何男性在冬季易患前列腺增生
男性春节保护前列腺的饮食方法
前列腺病自我按摩图解:手把手教你按摩前列腺方法
颈椎如何按摩保养
哪些食物有益防前列腺癌 前列腺癌的饮食禁忌