9大习惯让你30年后比现在更美
本文已影响3.51K人
本文已影响3.51K人
20岁的好肌肤是天然的,50岁的好肌肤则是保养出来的。想要一生都有好皮肤相伴?只要稍加注意,对皮肤好一些,青春永伴你。
皮肤保养其实很简单,牢记9件小事就OK。这9件事虽然都是日常小事,养成习惯后可能根本不会特意想起,但只要每天照做,几个月之内,你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话,贵在坚持。
美容习惯一:早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二:一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水(推荐自己在商场上买的),它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三:一个简单的矿物面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的矿物面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
美容习惯四:一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯五:一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
美容习惯六:一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,(最好新鲜的水果)所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯七:一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,(绿茶和乌龙茶最好)特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯八:一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的,女性的睡眠时间不能过晚,特别不能是超过晚上11时,(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
美容习惯九:每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用400C以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效.
哪些美丽习惯让你越来越美丽
9个坏习惯 让你的胸部下垂
比吸烟更伤人的四个习惯 你做过吗
13个坏习惯让你身体更健康
经期十个小习惯让你肚子更痛
饭后吃水果 9个饭后坏习惯要你命
坏习惯加速衰老 常吃六种食物让你更美
五个健康饮食习惯让你更年轻
十大错误美容习惯 让你比实际年龄大5岁(组图)
9个生活好习惯 让你轻松活到99
十个不良小习惯 让你经期更“痛”
坏习惯让你越长越残 让你的小腿一天比一天粗的坏习惯
好的饮食习惯让你更加长寿
5个坏习惯让你变得更黑 教你美白肌肤的小秘诀
女人有这9个坏习惯会让你变丑
这些饮食坏习惯让你老得更快
让好习惯攻破美白大关
十个坏习惯让你变得更长寿
哪些习惯让你越来越年轻
女人警惕9大坏习惯让阴道炎缠身
这些习惯会让你的肌肤更差!
6大坏习惯让你年纪轻轻患上胃病
神奇!7个“坏习惯”可以让你更长寿
6大饮食习惯帮你解救女性更年期
好习惯让你的肌肤自然美白
让你美白无效的饮食习惯
9个好习惯让你轻松拥有好身材
好习惯更美丽!哪些习惯能养出美丽容颜
6个坏习惯让你年轻10岁
哪些坏习惯会让你变年轻
12个小习惯让你多活几年
哪些好习惯让你肌肤年轻
9个生活坏习惯 让你衰老又发胖