低血压知识你了解多少?
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
一 什么是低血压
所谓低血压,是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于12千帕(90毫米汞柱),舒 张 压(俗称低压)低于8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血压低于90/60毫米汞柱,老年人低于100/70毫米汞柱,也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。慢性低血压,即血压长期偏低,并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。而急性低血压,则是突然发作的,常为一过性的血压降低,常导致头昏,甚至晕厥摔倒等。
二 低血压的危害。
低血压病人由于血管内压力过低,导致血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,以致影响组织细胞氧气和营养的供应,二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应,因此使机体功能大大下降。
主要危害: 慢性低血压,可出现长期的眩晕、乏力、易疲劳。对于年轻人来说,它会降低学习工作的效率,可以影响学业和事业,甚至引发心情压抑、忧郁症等精神障碍。而对于老年人来说,则严重的影响其生活质量。急性的低血压,会容易产生晕厥、跌倒。年轻人如果在工作中发生,则容易有工作事故的产生,而老年人则多可能骨折等意外事件及死亡增加。除此外,让人难以想象的是,低血压和高血压一样能诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血 。
三 哪些人更需要关注低血压
笔者认为目前最应该关注低血压的是二大类人。一类是年轻女性,第二类是老年人。这二类人是低血压的高危人群。
年轻女性容易低血压的原因主要是
(1)缺乏运动:不少低血压女患者都表示,为了繁忙的工作和学习,每天极少进行体育运动,一天到晚屁股总粘着凳子。“久而久之,血管的活动也随之减少,使得血管的反应性也慢慢变差,一个简单的蹲下站立的动作也会使得血管一时间反应不来,血压不能轻易的回升。
(2)营养不“够”:现在的审美观以瘦为美,许多年轻女性为迎合这种思潮,经常做不恰当的减肥,过度节食,有些甚至用水果零食替代正常的饮食。 因此这里的不够并非是指量的不足,而是指吸收营养的不均衡,饮食结构的不合理。很多年轻女孩为了保持自己苗条的身段,体现“骨感美”,长时间不吃脂肪含量以及蛋白质含量丰富的食物,结果导致体内营养供应不足。#p#副标题#e#
老年人容易低血压则因为(1)体弱或神经血管调节功能退化导致,(2)高血压患者在服用降压药不当的情况下也容易出现。
四 重在预防
低血压一般不需要药物治疗,重在预防。主要是提高体质:(1) 加强锻炼身体:每天拿出一定的时间做户外的活动,一般体质较差的人难以耐受剧烈的活动,可以选择些强度不大的运动,如年轻女性可以跑步、跳舞、做健美操等等,老年人可以散步、打太极拳等等。(2)加强营养:荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2-3倍,即每日10-15克,多摄入盐后还要多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。也可以配合中药进行药膳,如莲子、桂圆、大枣,人参、黄芪等炖鸡。
其次要重视体位性低血压的预防,(1)对于使用降压药的病人来说,一定要在医生的指导下用药,不要凭自己的感觉随便更换降压药的种类和剂量,以免造成严重的后果。(2)注意平时变更体位的速度宜缓慢。比如起床时不要突然坐起,蹲下时不要突然站立。
如果发生急性的低血压,应该首先停止正在做的事情,缓慢躺下,或找地方扶稳,可能休息后会好转。如不能好转,再急送医院。
当然低血压还有很多情形,本文只是粗略的介绍了最常见情况。有些还需要进行原发病的治疗,当然这需要在心内科医生的指导下具体实施。
低血压怎么办 2款食疗有效缓解低血压
男人精子的知识 你知道多少
肉毒杆菌的小知识你知多少
宝宝奶癣知识 妈妈你知多少
血压低怎么办:低血压吃什么食物好
女人必知的妇科常识 多了解才能少生病
月经,你了解多少
体检常识 对于不孕检查你了解多少
什么是高血压 一文让你了解高血压
尖锐湿疣的常识你知多少?
低血压怎么办 五种饮食疗法缓解低血压
关于日常洗牙的常识你了解多少
取环知识知多少 及时了解取环手术才不会慌
低血压的危害 如何缓解低血压带来的危害
关于高雄性激素血症你了解多少
血压多少算低
有关三伏天常识 你知多少
整形常识你知道多少?
黑啤多少度 黑啤知识你了解多少
痛经急救常识你知道多少?
解读血压多少才算正常
水痘最新常识你知道多少?
中药配伍的知识你知道多少
女性阴道知识你了解吗?
多指切除 你了解多少?
有关拔牙的知识你知道多少
桂圆能缓解低血压 低血压吃什么水果好
十大饮食常识 你知多少
血压低的人吃什么好 治疗低血压偏方为你解答
低血压54正常吗 低血压的范围是多少
急性胃肠炎知识你知多少
早孕信号知多少 了解早孕知识做合格准妈妈
关于湿疹你知道多少知识?