眼睛怎么安然“过冬”
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进入干燥的冬季,很多“隐形眼镜族”难免叫苦连天,几乎每天早上起来都会感觉眼睛进入了“枯水期”,痛痒难耐。
从上大一开始就戴隐形眼睛的小卢,已经有6年的“隐形史”了。由于平日里比较重视用眼卫生,这么多年来,他的眼睛从来没出现红肿、感染等症状。但有一个问题让小卢非常困扰,每到冬天,早晨起来就会感觉眼睛又干又涩,甚至还隐约有刺痛感,只能靠滴进去大量眼药水才能缓解疼痛。“有时真恨不得整夜把眼睛泡在药水里,能让早上起来舒服点。”
赵医生介绍,“干眼症”其实没有很明显的季节性,只要气候比较干燥就都有可能发生,相对来说,又寒又干的冬季比较容易引发“干眼症”。“干眼症”患者通常都会感觉眼睛干涩,看不清楚东西,眼睛肿胀、易流泪、发痒、畏光、眼红,甚至伴有阵阵头痛等。
尤其是“隐形眼镜族”,患“眼干症”的比例较其他人高点,因为戴隐形眼镜时,眼睛和隐形眼镜片都需要大量的“润滑剂”来缓解彼此的摩擦,特别是深受“隐形眼睛族”欢迎的软性隐形眼镜片,其质地本身就具有吸水性,很容易产生眼干、眼涩等症状,再加上干燥的气候加速了眼睛内部水分蒸发,使“干眼症”患病几率大大增加。
此外,经常对着电脑的办公室人员,在电脑辐射的刺激下,也比较容易得干眼症,再加上用电脑时,眼睛距离电脑屏幕比较近,一两个小时下来,眼睛会感觉非常疲劳,导致泪液分泌异常引发干眼症。
那么,如何预防“干眼症”呢?相关专家指出,滴眼药水只能起到暂时的缓解作用,并不能根治“干眼症”。经常用电脑或戴隐形眼镜的人,应该保证充足的睡眠,很多临床病例显示,很多人在充分的睡眠后,眼睛干涩等症状就会消失或大大缓解。在冬季要注意眼睛保暖,看书、看电视或用电脑的时间不宜过长。用湿毛巾热敷眼部,配合眼部周围的适当按摩也能防止眼睛干涩。
还要多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果,含维生素A、维生素C的食物是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,这类维生素数胡萝卜、绿色及黄色蔬菜中含量最多,还可在平日里有意识地用菊花、枸杞等泡茶喝,也能起到清肝明目效果。
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