心脏四大忌好好记一记

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心脏四大忌好好记一记

一忌过饱饮食

进食过饱,胃壁扩张,会使肺内压力升高,导致心脏代谢增加,容易诱发心肌梗塞;

二忌拒绝脂肪

脂肪是生命不可或缺的营养成分,拒绝脂肪,会导致身体正常的需要受到损害。据资料显示,心脏病人一味拒绝摄入脂肪,死亡率比部分限制脂肪摄入者高30%。

三忌急剧减肥

闪电式的饥饿减肥,会导致大量蛋白质消耗与肌肉组织减少,造成心肌组织的衰退,诱发心力衰退;

四忌吸烟酗酒

烟中的尼古丁不仅会导致癌症的发生,还是导致血管硬化的罪魁祸首之一。可适量喝酒。每天饮一两杯红葡萄酒,可以软化血管,对心脏有一定的好处。但切记不可过量,否则会使心肌梗塞的危险率大大增加。

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