血液稍粘稠未必是病
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对此,专家解释说,其实血液黏度稍高并不一定是有病,多数情况下它只说明血液中的某些成分,如红细胞的比例有所增多,血液浓缩。
这种检查结果可能跟空腹或夏天出汗过多有关。
多汗+空腹
体检易现血稠
夏天为何容易查出血稠?专家解释称,一般体检抽验都要求空腹进行,有的甚至要求前一晚八九点钟后就不要再进食,不少人因此连水都很少喝。十几个小时下来,身体水分继续通过尿液或汗减少,却得不到及时的补充,血液的黏度自然要比正常状态下高。通俗一点讲,也就是“更浓缩”了,所以拿到手的化验单上血色素、红细胞数等指标都可能比正常值略高,特别是年轻人,多数都非病理现象,无需自己吓自己。他提醒说,除非各项指标高出正常值许多,才应怀疑有病理原因,如红细胞计数实在过高,可能与继发性或真性红细胞增多症有关,但这种病其实并不多见。
血黏度稍高
未必会形成血栓
血液黏度稍高会不会产生血栓?专家称“未必”!因为血栓形成与血管内壁受损、血小板数量增加,活性增强、血液凝固性增高、血液流变学异常等因素有关。如果一个人的血管弹性好,血管内壁光滑,血黏度高一点,未必会造成血管堵塞。
另外,有些保健品宣传称血液黏度增高都是因血液中的“垃圾”太多,应该吃药或保健品定期“清除”血液中的“垃圾”,专家认为应作具体分析。专家指出,血液本身就是人体的有机组成部分,血液黏度稍高是因血液中的某些成分增多引起的,未必是病理状况,可通过合理的饮食来改善血液的质量,使其成分能回复到健康的状态。
科学喝水
有助稀释血液
专家指出,体检查出血液黏度稍高,排除了病理性原因,一般都无需作特别的治疗。特别是年轻人,平常只要注意科学地补水,合理地饮食,使身体保持充足的水分,有助于稀释血液并有助血液的代谢。但喝水也要一些讲究,比如早晨起床后,血稠的人就不宜喝淡盐水或者咖啡、可乐之类的饮料,因为经过一夜的生理代谢后,一般早晨人体都较缺水。正确的做法是喝普通的白开水,以尽快稀释血液。
合理饮食+适度运动
平时对于大鱼大肉应该有所限制不可饮食无度,即使身体完全健康的人群也是如此。可适当的选择一些比较有利于心血管健康食物,如黑木耳、大豆、芹菜、大蒜、洋葱、红薯、燕麦、新鲜水果等。平时做运动前可以少量喝水(约250mL),运动过程中也应根据出汗量和呼吸频率适当补水。运动后可根据出汗量补充一点盐水。
当然,某些疾病也会引起血稠,这应积极治疗。
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