少年白发别慌 调养气血是关键
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
调气血 治白头
中医学理论认为“发为血之余”,头发的生长源于气血的濡养。气血旺,则头发生长正常。气血衰,则不能上荣头部而致头发变白。病因则无外乎三大方面:血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱。
属血热偏盛者,兼有烦躁易怒,头部烘热感等症状。舌质红,苔少,脉数。治疗上宜凉血乌发,方选草还丹或女贞子膏。烦躁伤阴者加丹皮、麦冬、茺蔚子;烦躁易怒者加龙胆草、生磁石、珍珠母。
属情志烦劳者,兼有精神抑郁,忧愁烦恼,脘腹胀满,纳食乏味,不思饮食,夜眠欠安等。舌质红,苔薄黄或腻,脉弦数。此类病人常有情志不遂、烦劳太过、焦虑紧张等诱发因素。治疗上宜舒肝解郁,健脾养心。方选逍遥散加减或归脾汤加越鞠丸。
属精虚血弱者,老年人多见。兼见腰膝酸软,视物不清,头昏眼花,耳鸣耳聋,记忆力减退,体倦乏力等症。舌质淡,苔少,脉沉细无力。治疗上宜滋补肝肾,方选七宝美髯丹或元精丹加减。肾虚者加龟胶、巴戟天、肉苁蓉、山萸肉;肝血不足者加当归、白芍、五味子。
勤按摩,疏心胸
此外,还可以采用按摩的方法,就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次,用手指轻柔叩击头皮,并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位,可疏通经络气血,改善头部血液供给,使气血通畅,达到美发乌发的目的,你不妨试试。
要尽量避免情绪焦虑及紧张,保持心情舒畅,工作学习要注意劳逸结合,积极参加体育锻炼。同时,还要注意饮食营养,纠正偏食习惯,多吃高蛋白食物及粗粮、绿色蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生等。
美发食疗方
●黑豆30克,枸杞子15克,瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟,加糖、味精调味服食。常服可滋阴补肾,养发乌发。
●用桑椹子30克捣烂,糯米100克煮粥,加糖调味服食。此方对少年白发效果较好。
●生首乌、茯苓、女贞子各200克,黑豆100克,当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克,黑芝麻50克,浓煎成膏,加蜂蜜适量调匀,再加热后放瓶中备用。早晚取一勺,加水饮用。常服滋补肝肾,养发乌发。
●何首乌适量研粗末,沸水冲泡代茶饮。常服有乌发作用。
●桂圆5克,黑木耳3克,炖汤服食,可养血乌发。
●女贞子250克,加入米酒1000毫升,密封浸泡1个月;或桂圆肉、何首乌、鸡血藤各250克,加米酒1500毫升,密封浸泡10天。每次饮15毫升,1日2次。
女人气血不足怎样调理 均衡饮食中药调理很关键
冬季老年营养养生营养均衡是关键
低调的表白方式投其所好才是关键
研究发现:发脾气是健康长寿的关键
女孩表白被拒先别慌
经后期护肤 补血养颜是关键
男人气血不足别惊慌 益气补肾可常喝5种汤
月经量少怎么调理?女人别慌我有秘方
肝肾气血不足易白发 如何补肾气养秀发?
春季饮食调理要平补 养肝是关键
出现遗精别慌 中医三大方法能调养
饮食调养防老年人白发
青少年白发多肝血不足
女人延缓衰老关键在于补气养血和补肾
气血不足怎么调养 气血不足要怎么调理
想告别失眠 选对调理失眠方法是关键
秋季养肺是关键 首选白色食物
女人气血不足危害大 及时补气血很关键
小雪节气已来临 尽早养肾是关键
中元节如何养生 避湿气是关键点
少年为何长白头发?那是因为肾气虚了
气血不足怎么调养:女人气血不足吃这些养足好气色
2岁宝宝便秘怎么调理 少食多餐是关键
2015立秋时间 立秋养生调理脾胃是关键
女性延缓衰老 养血补肾是关键
婴儿过度喂养的表现 及时调理是关键
引发白内障的关键因素
胶原蛋白的副作用多 做好鉴别是关键
大寒节气谈养生 四暖一补是关键
心慌?别慌张
孕早期出血别慌 部分出血是安全的
女性补血很关键 推荐补血补气粥
科研发现:发脾气是健康长寿的关键