郑州公布居民第一死因是心脏病 恶性肿瘤排第三
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
4月11日,郑州市疾病预防控制中心公布了2022年郑州户籍居民死因监测数据,结果显示:总人群死亡中,男性死亡率高于女性,男女死亡率比为1.43。
从年龄组看,0-4岁组中围生期疾病死亡比例最高,5-44岁年龄段伤害死亡所占比例最高,45岁以上年龄组主要死因是心脑血管病和恶性肿瘤。
心脏病是郑州市居民的头号杀手,占全死因的34.11%。郑州居民死因顺位前5位依次是:心脏病、脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和伤害。其中仅心脑血管病和恶性肿瘤占全部死亡的71.43%。(来源河南日报)
如何预防心脏病
预防心脏病是一个长期而复杂的过程,需要坚持健康的生活方式和食品选择。以下是一些预防心脏病的方法:
1、控制体重
肥胖是导致心脏病的主要因素之一,所以控制体重非常重要。通过均衡饮食和适当的运动来保持健康的体重。
2、健康饮食
选择低脂肪、低胆固醇和低盐的食物,减少饮酒、咖啡因和碳酸饮料的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质食品。
3、停止吸烟
吸烟是心脏病和其他健康问题的主要风险因素之一。戒烟可以减少心脏病的风险。
4、适度运动
适度的运动可以增强心脏肌肉,降低胆固醇水平,控制体重,降低血压和改善血糖控制。
5、控制血压和血糖
高血压和糖尿病是导致心脏病的主要因素之一。通过保持健康的饮食和适当的运动,定期测量血压和血糖,并按医生的建议使用药物来控制。
6、控制胆固醇
高胆固醇水平会增加心脏病的风险。通过选择低胆固醇的食物和适当的运动来控制胆固醇水平。
7、减轻压力
过度的压力会导致心脏病的风险增加。通过适当的休息、娱乐和放松技巧来减轻压力。
总之,预防心脏病需要坚持健康的生活方式,包括健康的饮食、适当的运动、停止吸烟、控制体重、血压和血糖,并减轻压力。同时,定期进行体检和检查可以及早发现心脏病和其他健康问题。
手表世界品牌排行榜 宝珀排第三 没想到第一是它
郑州美食排名前十 烩面酥肉通通靠边站 第一名其实是它
史上第一个变性人:埃纳尔·韦格纳,因排斥反应死亡
上古十二正神排名 第三创造华夏文明 第一是天地第一人
什么是先天性心脏病
色素痣是肿瘤吗?良性肿瘤不必担心
妇科常见的肿瘤疾病 86岁得了妇科肿瘤怎么办
【图】活佛济公第三部即将开播 陈浩民要演济公到死
心脏瓣膜病的一些常见病因
福布斯亚洲首富为换人 马云排名第二 第一名是他
排名前10最通人性的动物 鹦鹉排第六,第三智商堪比三岁婴儿
欢乐喜剧人第三季第二期排名公布首轮淘汰赛张小斐遗憾出局
小心:球迷性心脏病
【图】徐娇良性肿瘤惹粉丝心疼 纵膈肿瘤手术难度大
为什么会得恶性肿瘤,恶性肿瘤的病因
妇科肿瘤会有哪些疾病 妇科肿瘤能吃韭菜吗
妇科肿瘤三项检查 妇科肿瘤标志物检测
机械腕表排行榜 积家排名第三 它竟然排在第一位!
2011中国十大豪宅排行榜 广州大一居名列第一
听姐说排名第一辑 第一要当妈圈顶流第三社恐第二是她
良性肿瘤与恶性肿瘤的区别(图)
新一周总局脱水收视率公布,3部剧排名有变,《瞄准》屈居第四
水囊性淋巴瘤的病因
5岁男孩疑患恶性肿瘤 父亲拒签字做检查一夜消失令人揪心
三大夜店香水 范思哲排名第三而它排名第一
自然灾害频发的国家排名 美国排第三,第一曾造成30万人死亡
青春有你3三公现场repo way up组排名第一罗一舟个人第一
吕布简介:三国第一武将,认二干爹/因貂蝉杀死董卓
亚洲女猫王黄晓宁病逝 脑肿瘤恶化享年74岁
【图】陈伟霆金鹰女神是谁 刘涛排第三第一竟是她
妇科肿瘤做什么检查 妇科肿瘤会死吗
十二星座的干物女基因排行榜 白羊座居然排行第一
周天娜女儿是谁呢? 第一位公开宣布患上艾滋病者的著名女性