初夏容易犯困 按摩三个“醒脑穴”
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
俗话说“春困秋乏夏打盹”,如今正值夏打盹的季节,人们如何解乏提神呢?中医认为,身体有3大养生穴位,常按可缓解身体疲劳,提神解乏。
1、百会穴
按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。
方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
2、太阳穴
按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。
3、风池穴
风池穴是足少阳胆经的穴位。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。
方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
以上3大养生穴位,不仅能解乏提神,还有利于身体健康,人们不妨抽空经常按按。
夏季犯困如何提神
1、拳头按压,释放疲惫
拳头握紧,放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,能释放疲惫感。
2、干刷身体,提神养生
用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动,整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域,方法同上,各刷十次。
3、粗盐泡脚,恢复精神
回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚,建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
4、嗅闻精油,神清气爽
当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时,闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
5、百用薄荷,醒脑消暑
涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑,薄荷的香气还能消暑热。
6、热石按摩,颈部舒畅
将一块温润顺滑的石头放在热水中,随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。
7、指尖轻敲,赶走疲倦
(1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。
(2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺,可舒缓胸闷郁结之气。
夏季心火旺盛 按摩穴位能养心
怎么养肝好 可按摩3个穴位
肚子疼按摩哪个穴位管用
按摩这个穴位可延缓衰老
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
按摩3个穴位可缓解痛经
夏天为什么容易犯困 夏天容易犯困怎么提神
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
按摩这个穴位 让你越来越美
夏天为什么容易犯困 夏天容易犯困怎么办
月经不调按哪里?按摩腹部4个穴位
秋季为什么容易犯困 秋季易困怎么办
女性想补血可按摩3个穴位
中医按摩 简单3招按摩降血压很容易
春夏交替易上火 降火就按4个穴位
想减肥可以按摩这4个穴位
下午犯困按摩什么穴位效果最快 下午犯困按摩什么穴位效果好
按摩3个穴位可以保养胃部
按摩这2个穴位可快速减肥
长夏养生健脾祛湿按摩哪些穴位
按摩3个穴位轻松解决胃病
出现哮喘 按摩按摩手上的穴位
冬季犯困怎么办 为什么到了冬季容易犯困
胃不好怎么办 按摩6个穴位
按摩6个穴位可调理湿疹
按摩三大抗老穴位帮你抗衰老
按摩3个穴位可缓解颈椎病
想养胃就按摩这3个穴位
精力不足就要补补肾 按摩三个穴位能见效
脾气大易肝气郁结 按摩身上7个“解气”穴位
如何降血压 按摩6个穴位
气冲穴在哪个位置 按摩气冲穴的好处
腰带越长寿命越短 按摩三个穴位去腰带