耳朵也需要护理 这些护耳方法能加强听力
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
耳朵保健方法
1、克服不良习惯――掏耳。
耳屎在医学上称为耵聍,是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍,可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤,把细菌带入外耳道,引起发炎,不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔,易引起感染,患中耳炎,就会影响听力。如果耳痒难忍,可以用棉棒占酒精擦拭,但不要插入太深。
2、预防游泳性耳病。
硬块耵聍可以形成栓塞,耳朵进水,耵聍变软膨胀,影响听力,刺激耳道,引起发炎。如果耳膜已经穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的复发。游泳时最好用用耳塞,头部仰起,高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力,二是易引起眩晕,造成危险。
3、耳部按摩保健。
提拉耳尖法:用双手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次,此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
上下按摩耳轮,并向外拉:以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15-20次,耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
下拉耳垂法:先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫,耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
4、防药物中毒。
药虽然能治病,但有些药有很强的负作用,吃的量过大或不适当,会造成听力下降,甚至耳聋。因此,小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用,千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查。即使没毛病,每年也应去体检一两次。
5、不戴耳环。
有些小女孩喜欢扎耳朵眼,佩戴耳环、耳坠等装饰物,这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩,上边挂个金属物,玩时容易将耳朵拉扯坏。
6、合理饮食。
维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞,可适当补充维生素补充剂,也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。
护耳保健操
1、首先取端坐位,将两手搓热,做好准备工作。
2、用双手捏住双耳上部耳轮,拇指位耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓36次。
3、用双手捏住双耳的下部,大拇指位于耳轮外侧,食指弯曲,位于内侧,揉搓36次。
4、将双手掌心紧贴两耳,其余四指向后至枕部,两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上,从中指用力滑下,叩击脑后枕部,叩36次。
5、双手四指按住后枕部不动,将掌心轻轻按住耳道,再快速抬起,连续进行36次。
6、用双手食指尖按住耳道口,旋转按摩6次后快速抬起,再按摩再抬起,连续6次。耳部保健操做完后,两手向上按压双耳,上下搓动20次左右,以耳热为度。
摸摸耳朵就能瘦?
掏耳朵 这东西塞进耳朵里后果不敢想
吃东西耳朵疼 这些行为容易伤害耳朵
霍金去世,无法参加谢耳朵婚礼
男人如何护理好耳部肌肤
耳源性脑膜炎有什么防护方法
冬季需要呵护哪些脆弱关节 呵护的方法又是什么
这样摸摸耳朵能够养肾哦!
宝宝总抠耳朵总揪头发 这些原因需知道
情话想说给耳朵听是什么歌
口腔护理 护理口腔时需知这些误区
耳洞护理 这里碰水后竟特别容易臭
耳朵颜色暗示身体健康 耳朵这样可能是疾病
老年人耳朵不好使怎么办?保护耳朵好方法
糖耳朵是什么?糖耳朵的做法
耳朵按摩强健你的肾
男士护肤易忽略的死角——耳部护理
产妇如何护理牙齿 试试这些护理方法
游泳时耳朵进水了别着急 推荐耳内进水后的六个处理方法
如何护理耳源性脑膜炎
保护耳朵的方法 保护耳朵的方法简单介绍
正常人不需要掏耳朵 看看正常人应不应该掏耳朵
男士护肤之眼部护理需要注意哪些禁忌
耳朵除了听觉功能还可以感知到什么
超实用!耳朵不慎进水五种方法清理
糖耳朵的简介-糖耳朵的做法
下颚护理方法 唇部护理方法眼周护理方法
打耳洞几天可以碰水:三四天左右可以碰水(护理方法)
新生儿耳部护理三大要点 新手妈妈要牢记
耳朵进水了出不来怎么办 如何处理耳朵进水
糖耳朵的简介-糖耳朵的做法
宝宝耳朵护理方法 4个要点要谨记
耳朵疼是怎么回事:耳朵里面疼怎么办该如何保护