学会按摩6个穴位 控制血压不吃药
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一般来说,治疗高血压最直接的方法就是药物治疗。但在中医里,是可以通过按摩穴位来降血压的,一起来看看吧。
1、风池穴
经属:足少阳胆经。
位置:颈部两条大筋外缘的陷窝中,即发迹的凹陷处,与耳垂齐平。
使用方法:用两手拇指抵住风池,其余四指分开包住头来支撑,左右同时按压。
指压治疗高血压的穴位风池穴,可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。
2、内关穴
经属:手厥阴心包经。
位鬓:从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。
使用方法:用食指和拇指夹住手腕,配合调整呼吸,效果较好。
治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变,心率失常、心绞痛、高血压等。
3、曲池穴
经属:手阳明大肠经。
位置:肘关节弯曲成直角,肘关节外侧横纹头,即靠近拇指侧的皱纹处。
使用方法:手肘弯曲成直角.用另一手的拇指按压,其余四指抓住手臂。
按压治疗高血压的穴位曲池穴,能起到退热、降压的功效。
4、天柱穴
经属:足太阳膀胱经。
位置:后颈部,两条粗大肌肉外缘凹陷内。
使用方法:低头,两手拇指分别按同侧穴位。
此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。
5、人迎穴
经属:足阳明胃经。
位置:在颈总动脉的后方.胸锁乳突肌前缘,喉节旁开1.5寸处。
使用方法:用双手中指和食指的指腹同时按压左右两侧的入迎穴。
此治疗高血压的穴位对血压具有双向调节作用,血压高者可使血压降低,血压低者能让血压增高。
6、涌泉穴
经属:足少阴肾经。
位置:足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。
使用方法:把右腿放在左腿上,右手扶住脚背,左右按揉此治疗高血压的穴位。
中医降血压药方
1、益气养血,升降阴阳
自制八物降压汤
黄芪15-30g,党参12-15g,黄精9-12g,葛根15-30g,五味子3-6g,当归9-12g,何首乌15-30g,玄参12-15g。
本方适用于头晕乏力,目涩耳鸣,四肢麻木,大便干,小便频,或口干少津,脉象浮弦或稍数。这类患者或兼有糖尿病,血压多数收缩压偏高,脉压增大,一日内血压波动较大,夏季血压高于冬季。也有的患者,血压较高,而头痛、眩晕等高血压的症状并不明显。
若少寐多梦、心悸心烦、血压波动较大者,加炒酸枣仁15-30g、夜交藤30g;头痛明显、血压波动不大、收缩压与舒张压均增高,或伴有胸闷、胸痛、冠心病心绞痛者,去何首乌、玄参,加丹参、生山楂、瓜蒌各15-30g。
2、平补阴阳,化生肾气
济生肾气丸作汤剂
熟地黄9-15g,山茱萸6-9g,山药9-15g,泽泻9-15g,丹皮6-12g,肉桂3-6g,炮附子6-9g,车前子9-15g,牛膝9-12g。
本方适用于年龄较大、高血压时间较长者。患者多表现为头晕,耳鸣耳聋,心悸健忘,身倦神疲,少寐或嗜睡,下肢浮肿,大便难,小便频或不利,既不耐寒又不耐热,而且在用药时稍偏于阴,则出现腹痛腹泻、食欲不振,稍偏于阳,则出现口干咽燥、大便秘结等。这类病人可兼糖尿病、高血压心脏病,多数人收缩压与舒张压均高,或收缩压明显增高而舒张压较低。亦有的患者血压很高,但无自觉症状,用西药降压后反而出现眩晕、乏力、周身不适的感觉,这些现象都是使用济生肾气丸很好的指征。
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