如何保护牙齿 保健牙齿的5个小妙招
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
我们每天吃过饭之后都要进行漱口,这样不仅可以有效及时的清除口腔内遗留的残物,而且还能保持口腔的清新,从而达到保护牙齿健康的作用。那么在我们平常的生活中有哪些保护牙齿的小妙招呢?
牙齿,是人和动物嘴中具有一定形态的高度钙化的组织,有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。俗话说牙疼不是病,疼起来要人命。牙齿一旦有病,会导致连吃东西都困难。所以牙齿是非常重要的。想要有一口好的牙齿,就需要时时刻刻的对牙齿进行保护。
如何保养牙齿健康呢
1、保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
2、茶水漱口
在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口,最好让茶水留在口腔内几分钟,而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
3、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
4、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。
患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍同学们要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:
1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2、平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3、如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
牙齿怎么保养 5个护理方法很重要
芹菜芭乐 八种食物保护牙齿健康
牙齿发黄很惆怅?5招教你如何快速美白牙齿!
孕妇如何保护牙齿
牙渍厚重牙齿颜色黄 美白牙齿的妙招还你一口白牙
吃个不停该如何保护牙齿 口腔内部环境影响蛀牙的发生概率
古人是怎么保护牙齿的
牙齿黄了怎么变白 推荐美白牙齿小妙招
怎么刷牙让牙齿变白 牙齿变白的小妙招
除口臭保护牙齿的五大食物
儿童如何保护牙齿 推荐五种美食
吃什么能保护牙齿 推荐5类食物
怎么保护牙齿?用茶水漱口
哪些不良的生活习惯毁坏牙齿 保护牙齿从改变习
让牙齿变白的小妙招
青少年喝碳酸饮料喝掉了牙 如何保护好牙齿
爱牙护齿 8个爱牙护齿的误区你有吗
预防牙齿变黄的五个小妙招
经常喝绿茶可以保护牙齿
儿童如何保护牙齿 这些常识要了解
老年人牙病高达90% 六个方法保护牙齿
最有效省钱的牙齿美白方法 美白牙齿6个小妙招
护齿小妙招 怎样保护牙齿
孕妇如何保护牙齿 这几点很重要
别再忽略牙齿了 牙齿也需要保养
干果能护牙 九种食物保护牙齿
如何保护宝宝牙齿 每日清洁少吃甜食
老人牙齿脆弱 这些妙招让牙齿更坚固
呵护牙齿健康 5个迹象提示你有牙龈疾病
怎么让牙齿快速变白?揭秘牙齿三天变白的小妙招
全国爱牙日 这么做能保护牙齿
中华口腔医学会推荐正确刷牙法 如何保护牙齿
美白牙齿试试这几个小妙招