6个妙招帮你快速赶跑口臭
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各种口腔疾病、鼻部炎症、肠胃疾病、消化不良或消化系统紊乱、慢性全身性疾病等会引起口臭;不好的口腔卫生习惯及饮食习惯也会造成口臭;即便习惯好身体也没毛病,口臭还是防不胜防――比如女性因为经期内分泌紊乱会导致唾液分泌减少、厌氧菌生长,发生口臭;青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低,口腔组织抵抗力不足,一样会感染病菌从而产生口臭。
6招帮你赶走口臭
1、清淡的饮食是口臭的基本食疗原则,比如多吃蔬菜和水果及豆类。
2、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4、养成细嚼慢咽的好习惯,饭后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。
5、有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口气问题。
6、学会放松心情,不与焦躁为伴。
祛除口臭食疗方
1、薄荷番茄汤
200g薄荷加一个番茄切碎后烧汤即可。具有清热泻火之功。
2、藿香绿豆粥
上药店买藿香100g,用细纱布包好,放入已煮烂的绿豆汤中,约10分钟后取出纱布包加蜜即可。每天喝三次,坚持一周见成效。
3、苦瓜炒青椒
苦瓜一支,青椒一个(去籽),切片后爆炒。具有清热除湿之功。
4、折耳排骨汤
排骨1000g,鱼腥草300g(切细)待排骨煮成后,放入鱼腥草,武火煮10分钟即可。具有解毒降火之功。
5、盐水绿茶饮
在泡开的绿茶中加入少许盐,每天早、中、晚引用一大杯,饮时先含在口腔中在徐徐下咽,连服3天,也有良效。
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