10个方法预防鼻炎
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这些年,鼻炎的发病率呈现不断走高的趋势,而对于疾病来说,治疗是首当其冲的关键所在,而对于患者来说,是否想过能在早期做好预防工作的话,也就不会受到鼻炎疾病的影响了。下面我们就来了解下鼻窦炎的预防方法。
鼻炎预防方法
1、少食辛、辣、炸、炒之属热性之品。鼻炎患者不适合吃辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症,这类食品最好不食。要吃温和养人的食物。
2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如苹果、菠菜、胡萝卜等。与蔬菜水果结合起来,形成一个营养健康的食谱,现在我们饮食要高维生素C、高蛋白、多样化、营养全面才能保证健康身体。
3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。
4、保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。
5、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
6、积极锻炼身体,最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。
7、预防感冒,感冒往往引发过敏性鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗。
8、病中注意休息,多饮水,增加营养。
9、避免与感冒患者接触,特别是手的接触。
10、保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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