偏头痛缓解方法及食疗方推荐
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生活中有许多人被偏头痛的问题所困扰,一旦发病就容易影响工作和生活,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍偏头痛缓解方法及食疗方推荐,供大家了解。
偏头痛的缓解方法
冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿
如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾
看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
偏头痛的食疗偏方
1、鲫鱼头一个,生姜6片,白芷6克,川芎6克,天麻9克,同煎,取汤服之,每周3次,连服数周。可祛风除湿,治疗血虚风痛及外感性头痛。
2、鲫鱼头一个,冬虫夏草(冬虫夏草食品)10克,枸杞子15克,益智仁9克,田七6克,同煎。取汤服之,连服数周,可宁神益智,治疗疲劳健忘、肾亏性头痛。
3、鲫鱼头一个,天麻9克,生姜3片,同煎,取汤服之,每周3次,连服数周。可平肝熄风,治疗头晕耳鸣、肝阳上亢性头痛。
4、川芎、白芷各6~9克,鱼头250克,生姜适量。放入砂锅中,加水适量炖汤服食。每天1次,连服3~5天,适用于风寒外袭的偏头痛。
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