恶性高血压的预防与护理方法
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高血压是一种危害我们的身体健康的一种恶性心血管疾病,那么对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能预防和护理呢?下面给大家介绍恶性高血压的预防与护理方法,供大家参考。
恶性高血压的预防
1、在医生的指导下合理用药,控制血压在合理正常范围内。
2、定期进行体检,早期发现高血压,坚持长期治疗。
3、控制肥胖,保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告,肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。所以,控制体重对防治高血压有密切的关系。
4、控制血脂升高,保持血脂正常。必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品,因为高血脂容易引起动脉粥样硬化,使血管壁变窄,血流不畅,引发各种心脑血管疾病。
5、防治高血压的危险因素、改变不良的生活方式包括要合理膳食、减轻体重、戒烟限酒、保持心理平衡和进行适当的体力活动。
恶性高血压的护理
1、提高患者的社会适应能力,维持心理平衡,避免各种不良刺激的影响。注意饮食控制与调节,减少钠盐、动物脂肪的摄入,忌烟、酒。保持大便通畅,必要时服用缓泻剂。适当参与运动。定期随访,高血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时,应及时就医。
2、适当休息休息对于高血压患者非常重要,尤其是在紧张的工作当中更要安排好自己的休息时间。对血压较高,症状明显或伴有脏器损害表现者应充分休息。通过治疗血压稳定在一般水平、无明显脏器功能损害者,除保证足够的睡眠外可适当参加力所能及的工作,并提倡适当的体育活动,如散步、做操、打太极拳等,不宜长期静坐或卧床。
3、饮食盐和胆固醇的摄入量都要合理的控制,避免血压的升高。多食含维生素、蛋白质的食物,适当控制食量和总热量,以清淡、无刺激的食物为宜。忌烟酒。
4、保持良好的心态非常重要,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧,只有这样,才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能。
5、心理护理心情对高血压患者也很重要,要了解他们的性格和爱好,从而更好的对患者进行护理,根据患者不同的性格特征给予指导,训练自我控制的能力,同时指导亲属要尽量避免各种可能导致患者精神紧张的因素,尽可能减轻患者的心理压力和矛盾冲突。
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