那些不为人知的伤害牙齿的习惯
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那些不为人知的伤害牙齿的习惯
在日常生活中,一些小习惯看似对口腔健康没任何影响,总是容易被我们忽略掉,但是,在无形之中他对口腔的健康造成了不利的影响。这对于我们的健康是极为不利的,因此,在此为大家讲解一下那些不为人知的伤害牙齿的习惯。
一、冷水刷牙坏处多。
牙齿在35~36.5摄氏度的时候时候最适应的,但是如果长期用冷水刷牙,容易刺激牙齿,导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙齿疾病的发生。
二、牙咬线头不可取。
很多人贪图一时的方便,经常用牙齿撕咬包装袋、线头,甚至有的还用牙齿开酒瓶盖,这些都是很容易导致牙齿咬折或是移位,需要提起注意。
三、塞牙不剔伤牙齿。
进食的时候容易引起塞牙,这些食物的残渣如果没有及时的剔出的话,容易损伤到牙龈组织,导致口臭、牙龈萎缩等情况,严重的话还有可能出现牙齿松动,甚至引起牙齿脱落,因此,塞牙后一定要及时剔除,建议使用牙线剔除。
四、偏侧咀嚼多害处。
有些人总喜欢只用一侧的牙齿咀嚼食物,这样容易造成两侧的肌肉、关节以及颌骨发育不平衡,这样容易导致一般的牙齿出现过度磨损以及颌关节功能紊乱,另外一边可能出现废用性的退化,因此,咀嚼时需要注意两侧平衡咀嚼。
五、咖啡茶后不漱口。
咖啡、茶、红酒以及一些深色的饮料,这些都是导致色素牙的原因,但是很多人不够注意,在喝完这些色素较深的饮料后却不注意漱口,因此色素的沉积,很容易导致牙齿变色。
六、冷热交替牙难受。
牙齿对冷热都是过敏的,过冷过热都会刺激到牙龈,导致牙齿隐裂的出现,经常还有人在吃完热食之后就立马吃冷饮,这样容易引起牙齿受损,因此,要注意尽量少吃太烫或是太冷的食物。
七、牙刷经久永不换。
牙刷使用久了就容易导致牙刷毛变形,这样不但不能有效清洁牙齿,而且还有可能戳伤到牙龈。因此,建议长刷最长使用时间为半年,一般来说,三个月就应该换一次牙刷。
八、整天咀嚼口香糖。
你可知道口香糖也有害口腔健康吗?据美国著名牙科专家比尔·道夫曼博士研究表明:如果整天不停的咀嚼口香糖,就等于让牙齿泡在糖水里,这样的危害可想而知。建议可以使用无糖的口香糖或是或木糖醇口香糖。
这些总是被我们忽略的口腔习惯却总在伤害到我们的口腔的健康,健康的牙齿需要从生活的点点滴滴做起,让我们养成良好的口腔习惯,让牙齿疾病远离我们。
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