正确刷牙预防牙周病
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
正确刷牙预防牙周病
牙龈又被老百姓叫作“牙床”,牙齿就长在这张“床”上。口腔内有多种细菌,会在牙床上繁殖,形成菌斑。如果不注意口腔卫生,刷牙不彻底,就可能让这张“床”变得很不舒服,牵连牙齿,引起牙痛、出血等症状。因此刷牙不仅要刷牙齿,更要刷牙龈。
50岁的刘大爷最近牙床痛得厉害,咬口馒头都能沾上血。去医院检查,发现是牙周病。他很奇怪,自己一天三顿饭后都刷牙,为何还会得牙周病?
牙周病是指发生在牙周组织的疾病,包括牙龈炎、慢性牙周炎、侵袭性牙周炎、坏死性牙周炎等。据世界卫生组织发布的报告称,在35~44岁人群中,有15%~20%患有严重牙周病。牙龈又被老百姓叫作“牙床”,牙齿就长在这张“床”上。口腔内有多种细菌,会在牙床上繁殖,形成菌斑。如果不注意口腔卫生,刷牙不彻底,就可能让这张“床”变得很不舒服,牵连牙齿,引起牙痛、出血等症状。
牙病还可能影响全身健康。牙周炎患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率远高于牙周健康人群。牙周炎患者的口腔内存在大量细菌,能通过血液感染心血管组织,引发心血管病;还可能激活免疫细胞,产生细胞因子,破坏胰岛细胞,引发2型糖尿病。
据统计,我国大城市的刷牙率已超过99%,但做到有效刷牙的不足1%。在这里我教给大家一种正确的刷牙法——巴斯刷牙法,又叫水平颤动法。它可以有效清洁牙齿和牙龈连接部分的“龈沟”,是口内藏污纳垢,细菌繁殖的所在,同时有一定按摩牙龈的作用。具体刷法(见左图):牙刷的刷毛和牙齿呈大约45度角,在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5~10次,震动的范围不超过一颗牙的宽度,然后刷上牙向下卷动两次,刷下牙向上卷动两次。依次刷完口内所有的牙齿的外面、内面及槽牙的咀嚼面。
需要注意的是,牙刷一定要选择小刷头、软毛的,这对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小。摊一张普通纸巾,用牙刷刷纸巾两下,若纸张破了,就表明刷毛太硬。
保护牙龈还可以试试按摩法:漱口后,用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上,按一定的顺序轻轻上下按摩,也可做小圆形的旋转按摩,有利于改善局部的血液循环。按摩牙龈时,用力要适当,否则会对牙龈造成压迫性损伤。
需要提醒的是,许多全身疾病,如血液系统疾病、营养缺乏等也会出现牙龈出血,某些系统性病变如肝硬化、尿毒症的晚期也可能有牙龈出血的表现。因此,如果牙龈频繁出血、持续不止、牙龈苍白,就要引起重视了,及时到医院查明原因。
调查:九成人不会正确刷牙
给宝宝刷牙的几个正确小窍门
怎么刷牙才是正确的 牙刷的选择也是有讲究的
刷牙的正确方法 怎样预防牙结石
刷牙的正确方法和步骤
刷牙的正确方法 七个细节决定刷牙是否科学
刷牙龈边缘 七个方法预防牙龈炎
宝宝该如何正确刷牙 不同年龄段刷牙方式不同
洗牙可以预防牙周炎
如何预防糖尿病牙周炎
Get正确刷牙方式 自信露齿笑
红酒预防牙周炎 六种预防牙周炎的方法
刷牙竟然可以帮助我们预防牙痛
如何教幼儿正确刷牙?幼儿刷牙的正确方法
如何教宝宝正确的刷牙
刷牙怎么预防胃炎呢
关于刷牙的5个误区 正确刷牙让你保持口气清新
牙好胃口就好 宝宝牙刷如何正确选购
刷牙的正确方法有哪些
正确刷牙才能预防牙周炎 正确刷牙能预防牙周炎
洗牙的好处和坏处:易导致牙缝大(但能预防牙周疾病)
如何有效的预防牙周病
正确刷牙的健康小常识
根据年龄帮小孩正确选择牙膏牙刷
你知道刷牙的正确方法吗
怎样正确使用牙刷 牙刷的六大使用误区莫要踩
牙刷应该选软毛的还是硬毛的 正确使用牙刷的方法
烤瓷牙正确刷牙方式
正确的刷牙方法 这7个坏习惯最毁你的牙
刷牙的正确方法 4大误区让你牙齿很受伤
自我检查口腔健康 正确刷牙保护牙齿
邓超竟然用“黄猪牙刷”刷牙半个多月,发文控诉老婆网友不买账
男性预防心脏病每天刷两次牙有效吗?