秋季口腔上火了吃什么好
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秋季口腔上火吃什么好
秋天已经如期而至,空气逐渐变得干燥而清凉。很多人都会在这个季节口干舌燥,一些身体上的不适在中医中通常被诊断为上火。此时一定要当心,有些疾病可能乘虚而入,适时调理好身体,预防疾病缠身。
1、雪梨银耳汤
雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30~40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
2、莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。
3、百合绿豆粥
取百合20克,绿豆30克,粳米50克,食糖少许。将粳米、绿豆加水煮至绿豆半熟,再加入百合至粥烂后加少许糖食用。
4、白梨蜂蜜
准备大白梨1个,蜂蜜50克。将白梨去皮核,把蜂蜜放在梨心中,然后放入碗中蒸熟服食。
适用人群:干咳少痰者。
雪梨饮:准备雪梨和适量蜂蜜。将雪梨去皮切碎,捣汁加蜂蜜饮用,或将其熬膏加蜂蜜饮用。
适用人群:适用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状的人。主编推荐》》秋季口干舌燥吃什么水果好#p#副标题#e#
5、秋季调理 对付口腔上火首选鲜藕
口腔溃疡是日常生活中的常见症状。气候干燥的秋冬季,人们吃的比较油腻、辛辣,口腔溃疡患者就更多了。
下面给大家推荐一款饮食,方法简单,不仅可下火,对女性身体调养也是非常有帮助的:
鲜藕红糖蜜膏
鲜藕1500克,蜂蜜400克,红糖200克。鲜藕洗净,用擦刮刀擦丝,以洁净纱布绞取汁液,再将红糖、蜂蜜倒入鲜藕汁液内,拌匀,倒入锅内,文火煎熬,至稠时,停火即成。清热解暑,润燥解毒。用于心火上炎之口腔溃疡。每日服3次,每次l汤匙,以沸水冲化食用。
小编提醒:职场上的人压力大,是上火的根源,经常会眼睛干涩、头目不清晰,比如办公室长期伏案看电脑的人,更容易阴虚。因为心不静,被欲望折磨得火大,杂念也多。吃藕可以平心火,补血气,是秋季最适合吃的饮食了。
6、秋季口腔上火喝石斛水
秋季气候干燥,会加重内火的蓄积,让亚健康状态表现得更加明显,这时很多人会选择一些传统的“下火药”来祛除内火。其中,石斛就是一种常见的“灭火”药物,如果经常出现口干、口腔溃疡等现象,可用石斛泡茶喝来缓解。
最近,张先生满嘴的口腔溃疡,连饭都吃不下去了,每年秋季他都会出现这些上火症状,而且难以“扑灭”。于是他来到广西南宁市人民医院中医科主任医师就诊,张医生看了看他的舌头、摸完脉后说:“这是内火所致,不仅会出现口腔溃疡,还会出现口干、嘴唇干裂、口臭等症状”。随即,给张先生开了1剂药,具体药物为天冬、玄参、生地、石斛,这些药物就像一个消防队,可以达到全面“灭火”的效果。
南宁市第四人民医院药剂科张药师提醒,虽然很多患者都表现为“上火”,但“起火点”却不尽相同,中医将身体内火分为四种类型,即心火主要症状是舌尖发红,反复出现口腔溃疡;肺火主要是出现不断干咳等呼吸系统症状;肝火则表现为烦躁易怒、舌边尖发红、双目发红;胃火旺盛往往会导致口臭、牙龈出血、便秘等。而由于肾虚导致的虚火旺盛,则主要表现为盗汗、烦热、失眠等。这些不同的上火症状必须用不同的药物来进行调理。主编推荐》》秋季口腔上火口腔溃疡怎么办#p#副标题#e#
铁皮石斛花
名人应用——梅兰芳护嗓 常饮石斛水
除了“灭火”外,石斛还有一定的解热镇痛作用,能促进胃液分泌、助消化,有增强新陈代谢、抗衰老等作用。
京剧大师梅兰芳先生原本就有一副好嗓子,即使是在年老后,嗓音仍然甜润动人。原来,梅先生护嗓的秘诀是常年用石斛煎水代茶喝。
取单味石斛煎水代茶喝,有很好的保护声带的作用。张樟表示,因为石斛性甘,可以悦脾,味咸又能益肾,药性十分平和,且无毒副作用,所以适于歌唱家、演员、教师等作为保健茶长期饮用。
石斛干品
专家推荐——石斛食疗方
石斛麦冬茶:石斛、麦冬、谷芽各10克。开水冲泡代茶饮。常用于治疗阴虚胃热、呕逆少食、咽干口渴、舌光少苔等症。
石斛蔗浆饮:石斛30克,甘蔗500克。将石斛水煎取汁;甘蔗去皮,切碎略捣,绞取汁液。两汁混合,频频饮用。常用于治疗热伤津液、烦热口渴、舌红少苔等症。
石斛杞菊汤:石斛、枸杞子、女贞子各15克,菊花10克。水煎服。常用于治疗肝肾阴虚、目昏眼花、视力减退等症。主编推荐》》秋季喝水多还是口干怎么办
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