预防脱发日常该怎么做呢
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脱发在我们生活中在正常不过了,通常每个人每天都会有五十根之内的头发会自然脱落,并在短时间内能够重新生长,以补充脱落的脱发,而达到平衡。但是,在某些原因下,头发会大量的脱落,并不会重新生长,从而造成了头发稀少,影响了患者的外形。下面,我们介绍下预防脱发的方法。
方法一:避免损伤
在日常生活中,吹热风往往会破坏毛发组织,损伤头皮,偶尔一次不需担心,但使用时也应该让吹风机离头发三十厘米左右,并尽量减低热风温度。烫发对头发的影响也较大,每次烫染都会以损害发质为代价,目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。
方法二:拒绝塑料梳子
如今呢,市面上最常见的塑料很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪,本来尼龙和塑料梳子容易产生静电,对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激,不单让你头发不听话,还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的,或者一些专门为减少静电而设计的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩头皮,促进血液循环,还有助于去除头屑。
方法三:洗发频率
在夏季时,一到两天洗一次头。而到了秋天的洗发频率最好控制在三天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥,头发也容易因干燥而脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。另外,洗发时要控制力度,不要大力搓揉,也能减少脱发。
方法四:增加营养
由于头发最重要的营养来源是蛋白质,因此,多补充一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃、芝麻等等。
通过上面的介绍,相信大家对于预防脱发方法都有一定的了解,因此,在日常生活中,人们一定要避免头发的损伤、拒绝塑料梳子、控制洗发频率、适当增加营养,有效预防脱发。
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