怎么从饮食中抗癌呢
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很多人都知道我们生活中的糖类是比较多的,其中一个比较好的就是果寡糖,研究表明果寡糖是有抗癌效果的,那么我们怎么能吃到果寡糖呢?下面我们就给大家说说吧。
材料:
雪莲果、木瓜、柑橘、草莓、沙拉汁
做法:
1、雪莲果洗净,去皮,切小块,放入凉开水中浸泡,待用
2、木瓜去皮,去籽,切小块;柑橘去皮,草莓洗净
3、所有的材料码盘,淋沙拉汁即可
雪莲果不仅有爽脆的口感,还是一种低热量的水果,而且碳水化合物不会为人体吸收,糖尿病患者、瘦身阶段的JM同样可以放心食用雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。
日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
从我们上面的介绍,我想我们就能知道我们生活中如何获取果寡糖了,这样才是更加有利于我们的生活的,不知道你可不可以尝试一下呢?
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