痤疮的病因
本文已影响3.07W人
本文已影响3.07W人
长痘是一件令人十分烦恼的事情,特别是在夏天,流汗、路上的灰尘都非常容易让毛孔堵塞,而闷热天气带来的内火也会让体内流通不畅,从而痘痘在脸上大面积爆发。
而现代医学研究发现,青春痘的发生与饮食有着密切的关系,因此,注意饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。那今天,人气美食就带大家去看看,夏日防痘“该怎么吃”。
从中医角度来看,青春痘主要与内分泌有关,多属于肺胃湿热较盛,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。
人气美食建议大家,夏日需按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐,少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。
同时,安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。
此外,预防痘痘适当补充维生素也非常重要,其中,适当补充维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,而富含维生素A的食物主要有:黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。
其次,适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处,其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生,维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分,而维生素B1有帮助消化的作用。
多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2、B6的食物,比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等,都非常适合防痘时食用。
缺水是引起痤疮的原因吗
导致痤疮的原因都有什么
刮痧能治痤疮吗 痤疮的刮痧疗法
痤疮产生的原因是什么
警惕 痤疮形成的七个原因
什么原因会引发痤疮
盘点引发痤疮的四大因素
哪些诱因会导致痤疮
暗疮与痤疮的区别
痤疮的原因和治疗方法
痤疮的分类 痤疮的护理原则
痤疮的外在因素有哪些
女性经前痤疮加重的原因
不同部位长痤疮的原因
痤疮是什么样的 治疗痤疮的方法
粉刺和痤疮的区别 去除粉刺的3个妙招
导致痤疮的原因都有哪些
脸上痤疮的诱因有什么
哪些因素会诱发痤疮
什么因素会引发痤疮
痤疮中最难治的是哪种 痤疮的病因有什么
诱发痤疮的病因是什么 如何预防保健
诱发痤疮的原因有哪些
痤疮的形成原因有哪些
引起痤疮的原因是哪些
痤疮的常见病症是哪些
盘点引发痤疮的3大因素
孕期痤疮的原因是什么
痤疮怎么读 痤疮的形成原因
产生痤疮的原因是什么
鼻子长痤疮的原因是什么
导致痤疮的原因有哪些
痤疮产生的原因都有哪些