如何预防卵巢恶性肿瘤
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卵巢恶性肿瘤是女性朋友肿瘤疾病中发病率较高的疾病之一,对女性的健康和生育都会有影响的,因此对女性来说,预防卵巢癌是很重要的。专家教您怎样预防卵巢恶性肿瘤。
卵巢恶性肿瘤的的预防方法主要有以下5点,具体如下:
1.调整饮食结构。
要减少高脂肪量、高胆固醇的食物摄入,多摄取蛋白质和维生素,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,维持人体正常的营养代谢。
a.摄入高钙饮食可预防卵巢癌
摄入高钙饮食的妇女发生卵巢癌的危险较低钙饮食者低54%,低脂牛奶、钙或乳糖可降低罹患卵巢癌的危险。每日饮食中含钙达1000-1200mg即可降低卵巢癌危险。
b.多吃蔬菜可以有效预防卵巢癌
国际恶性肿瘤学会的研究指出:食用大量蔬菜,可以增加卵巢癌患者的存活时间。具体的种类包括十字花科蔬菜,如花椰菜(花菜)、甘蓝菜、白花椰菜等;或是含丰富维生素E的天然食物,如大豆、圆白菜等。
2.口服避孕药。
临床研究表明,长期服用避孕药的女性要比没有服用的女性卵巢癌发病率低50%-60%。例外延长母乳喂养的时间也可预防卵巢癌。主要是通过服用避孕药和母乳喂养,减少排卵,从而达到预防卵巢癌的目的。
3.卵巢切除术。
主要是一些有家族卵巢癌历史的人,比别人更容易患上此症。如果是卵巢癌的高危人群,生育后,达到一定年龄,便可实施卵巢切除术,以防卵巢癌的发生。
4.体检。
参加定期或不定期的体检,能及时发现卵巢各种病变,及早治疗,能防止卵巢囊肿等发生恶质病变,从而导致卵巢癌。例外,经常自检也有助于预防卵巢癌,如果出现腹胀、腹痛、阴道出血等症时,要及时治疗,并注意和卵巢其他病症区分,以免误诊。
5.加强体育锻炼。
研究表明,肥胖的人要比体重正常的人患卵巢癌几率高。适当的运动和锻炼,能强身健体,增强人体的抵抗能力,同时还能减肥瘦身,维持正常的体重,降低卵巢癌的发病率。
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