秋冬季节怎么应对皮肤问题方法
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
寒冷的季节,许多女士呈现冷涩干燥的皮肤,最明显是皮肤干涩紧绷、色斑加重等,种种皮肤问题接踵而至。
姣好的容貌、健美的身体,是女性的共同渴求。很对女性都通过节食,来达到减肥及保持身材的目的,这极易引起营养不良,如对肉食的控制导致对蛋白质、铁质摄入的减少等。而经常在外照射太阳紫外光和接触污染空气,皮肤容易受到自由基的损害,引起皮肤干燥、起皱、失去弹性和光泽。
其实从中医角度来看,只要明白皮肤问题形成的真正原因,就可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来加以调理。
女性皮肤粗糙无光泽或是卵巢功能减退征兆
爱美是女性的天性,尤其是寒冷的日子里,女士常常抱怨,冷涩干燥是皮肤“最难过”的季节,干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实,只要认清这些皮肤问题形成的真正原因,都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。
干涩多皱:
多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质,保证氨基酸的供给,以补充皮脂腺的分泌;补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物,如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。另外,不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
皮肤色斑:
多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆类食物;适当多喝清水或绿茶,有助于脂质代谢而减少油脂,但要控制果汁及可乐的摄取量;减少食盐摄入量。多吃水果,但注意尽量不要吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害;多食用海带等海藻类及菌类食物;另外,不要乱用安眠药等药物,因为药物会导致体内激素失衡,脸生雀斑。
皮肤粗糙无光泽:
其原因多是阴血不足,卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物,如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果,如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等;多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响,目前还没有效果明确的预防措施,但是,对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,来改善皮肤状况。
木耳红枣汤:
配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可以当茶饮或是甜品。
红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
白果薏米糖水:
电脑族也可常吃白果,因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。
白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。
孕妈妈皮肤问题如何来应对
男性怎么应对健康问题方法
秋季怎么应对结膜炎方法
冬季皮肤的瘙痒症怎么治疗 4大方法从根源解决问题
婴儿怎么应对皮肤过敏方法
揭男士皮肤问题根源及问题皮肤解决方法
老年人怎么应对便秘问题方法
怎样应对夏天宝宝的皮肤问题
怎么有效应对色斑问题方法
怎么辩证应对乳房问题方法
怎么正确应对口臭问题方法
秋冬季节喝什么茶对皮肤 秋冬季节对皮肤好喝的茶
冬季皮肤掉皮怎么办 应对冬季皮肤掉皮的方法
盘点冬季婴幼儿皮肤问题
秋季怎么应对腹泻方法
秋冬季节皮肤干燥怎么办?
秋冬季节应该怎么给皮肤补水呢 秋冬季节怎么护肤呢
怎么正确应对头皮屑问题
冬季怎么缓解皮肤瘙痒方法
秋季怎么应对腹胀方法
秋冬季皮肤怎么保湿
春季如何应对脱发问题方法
怎么正确应对智齿问题方法
中医怎么应对眼袋问题方法
秋冬季宝宝皮肤干燥怎么办 2个方法搞定
秋季男性怎么护理皮肤方法
秋冬季节怎么吃火锅方法
青少年怎么应对肥胖问题方法
夏秋换季,皮肤问题如何处理?
夏季怎么样应付皮炎问题
怎么应对宝宝耳屎问题方法
皮肤干燥怎么补水?秋冬季节护肤用4招
春季皮肤过敏怎么办 六个方法解决过敏问题