橙汁——抗衰老疗效佳
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析,结果是:在健康果汁中,紫葡萄汁占据榜首,苹果汁和蔓越梅汁紧随其后,最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。
橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品,提高免疫力、美白润肤、保护血管……这主要都归功于橙子中富含的维生素C,虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果,但它并不属于强抗氧化剂。
多摄入富含抗氧化成分(维生素C、维生素E、维生素A、多酚类物质等)的蔬菜和水果,不但让衰老的脚步减慢,而且可以使身体更健康。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一,紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁,而且其中多酚的种类也很多,而橙汁包含的多酚相对较少。
此外,在葡萄中还有一种与众不同的有益物质就是白藜芦醇,它也是一种强抗氧化剂,在葡萄汁和葡萄酒中多得以大量保存。白藜芦醇可以阻止健康细胞的癌变,并能抑制癌细胞扩散,在防治心脑血管疾病方面也有突出的效果。
如果你刚好打算去超市,不妨在果汁货架上选上一瓶100%的纯葡萄汁;如果你平时就很喜欢吃葡萄,建议连肉带籽一起打汁喝,因为葡萄籽中也富含大量多酚,这样抗衰老的效果会更好。
专家提示:
不能因为某种果汁健康,就只喝这一种,饮用多种果汁要比饮用单一果汁能取得更好的抗衰老效果,比如紫葡萄汁、柚子汁、苹果汁和猕猴桃汁等,因为这样人体可以摄入更多种类的多酚抗氧化物。美国科学家曾追踪调查了2000名志愿者在过去10年来的健康状况,发现每周至少喝3次果汁的人,患老年痴呆症的几率要比每周喝果汁次数少于1次的人低76%。
看绝对佳人们是如何对抗衰老的
养眼抗衰老的食物 八种最佳抗衰老的食物
十款中药对抗衰老很有效
红薯抗癌减肥疗效佳
人体不同部位的最佳抗衰老食物
食疗抗衰老 美容有妙方
十种中药抗衰老超有效
重新认识橙汁的优秀抗氧化活性
吃番茄能抗衰老吗 3款抗衰食疗方别错过
抗衰老偏方 怎样可以抗衰老
抗衰老方法 怎么抗衰老
这些水果抗衰老效果最好
女性抗衰老的五种最佳运动方式
红糖 红糖抗衰老有奇效
吃什么食物抗衰老效果好
如何抗衰老 男人吃什么抗衰老
5条饮食建议 有效抗衰老
核桃治疗失眠抗衰老最佳补品
男人如何有效抗衰老
红枣抗衰老 红枣的最佳补血吃法
抗衰老产品没效果?注意抗衰老成分有哪些
唾液的神奇功效 抗衰老防癌抗癌
如何抗衰老 女人抗衰老的秘诀
简单八招男人有效抗衰老
抗衰老方法 男人吃什么抗衰老
橙汁百合藕
男人注重防晒 有效抗衰老
做好这些帮你有效抗衰老
如何抗衰老 抗衰老的六种方法
女性如何抗衰老?8个秘方助你有效抗衰老
如何抗衰老 抗衰老的食物大全
防卵巢衰老吃什么 4种蔬菜有效抗衰老
什么水果抗衰老效果强