燕窝的正确食用方法
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
一、食用燕窝的日常须知
1、周期:燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是三天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。
2、食用时间:食用燕窝的最佳时间是在临睡前,或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。
儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用,有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下,效果会更好。
3、注意事项:燕窝配食讲究"以清配清,以柔配柔"。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。
燕窝炖煮方法
先将燕窝放在清水中浸泡,使其松软膨胀,捞起够再用清水洗净后沥干,然后文火慢炖。
4、用量:燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,浓缩即食燕窝每次食用20-30克,空腹食用。
二、根据不同品种,其浸泡的时间各不相同:
1、白燕:浸泡4-6小时,文火慢炖约30分钟-1个小时。
2、血燕:浸泡6-12小时,文火慢炖1-2个小时。
3、燕丝:浸泡1个小时,文火慢炖30分钟。
4、燕条:浸泡4小时,文火慢炖1个小时。
5、燕饼:浸泡3-4小时,文火慢炖1-2小时。
三、炖煮注意事项:
1.温度:先用高火使水沸腾,然后转为文火慢炖
2.各种配料应单独煮炖。主要器皿:电磁炉或家用液化灶带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅。
3.水量:燕窝泡制好,倒入炖盅,水适量,盖过燕窝为宜
正确使用酱油的方法
婴儿燕窝粥的做法
用醋正确洗头的方法
冰箱怎么使用才正确?冰箱正确的使用方法
燕窝鱼茸粥的做法
燕窝鱼翅粥的做法
木瓜燕窝的功效及木瓜燕窝的做法
怎么吃燕窝最好?牛乳燕窝汤的做法
口红的正确使用方法
夏季吃姜的好处与正确食用方法
阿胶的六大好处和正确食用方法
燕窝的食用常识 合理的吃燕窝为你带来良好滋补效果
食用燕窝有什么功效呢
脱毛仪的正确使用方法,正确使用脱毛仪的方法
9条正确的用药方法
牙线的正确使用方法
即食燕窝怎么吃?即食燕窝食用方法
燕窝的功效 吃燕窝的好处
燕窝营养价值高 必学3种燕窝的吃法
正确进食的方法
燕窝的功效及做法
秋季宜吃燕窝 推荐4款燕窝的做法
正确使用跑步机的方法
如何正确食用燕窝 燕窝的正确食用方法
人参的选购及正确食用方法
正确使用空调的方法
吃燕窝来养生 家常炖燕窝的做法
阿胶的正确食用方法与注意事项
吃燕窝来养生 家常炖燕窝的做法
燕窝的功效与作用
味精的正确食用方法你知道吗?
醋减肥的正确食用方法
BB霜的正确使用方法